“非常简单，而且比出售的酸奶健康，没有那么多糖，喜欢甜的可以自己加糖。”

• 五香盐水煮毛豆
• 蒜蓉粉丝蒸茄子
• 清蒸蟹
• 下饭菜——爽口萝卜
• 秋葵炒鸡蛋
• 西蓝花带子
• 土豆片炒面筋
• 冬瓜木瓜龙骨汤
• 麻辣藕丁
• 红烧排骨
• 家常炒米粉
• 鸡蛋面披萨
• 火腿肠胡萝卜炒玉米
• 兰花豆干娃娃菜刀削面
• 煮鸡蛋～低脂凉拌
• 时椒炒牛肉
• 椒盐小酥肉
• 蔓越莓奇亚籽酸奶
• 红烧鸡块
• 电烤箱烤鱼
• 蒸鸡蛋羹
• 沙姜凉拌鸭翅
• 鲍汁豆腐
• 鸡蛋三明治香酥面包边
• 提子干蛋挞