蒙静编著的《淡定的人生很优雅》从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，优雅的女人永远不会老。优雅是一种可以容貌、身份、年龄的气质。从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。

蒙静编著的《淡定的人生很优雅》是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。通过这本书，也可以让人逐步从内到外走向优雅，并从此改变一成不变的生活，拥抱完美幸福的人生。

第一章：有一种智慧叫淡定

 淡定是幸福的开始

 梦里桃花源，淡定看世间

 别做穷忙族，一生为钱忙

 世界永远在变化之中

 压力状态中的逆境生存

 伤害是命运送给你的礼物

 淡然面对生活中的困难

 困惑是一种对生命的考验

第二章：身在逆境，心无芥蒂

 人生虽有遗憾，生活贵在乐观

 人心若简单，快乐常相伴

 感谢那些虚度的光阴

 在失败中学会成功

 在逆境中释放你的潜能

 永远别对未来失去信心

 摆脱不必要的束缚

 活的有创意一些

 集中精力做你想做的事

第三章：纠结出自内因，淡定贵在修心

 不做愤怒小鸟，心中自有天堂

 可使食无肉，不可居无竹

 好状态就在自我突破中

 借助马太效应，进入良性循环

 让你的心不再纠结

 找到烦恼的根源

 找个理由，把烦恼派遣出来

第四章：社交场合别毛躁，理性应对是与非

 做人如蕉叶，清风自宜人

 社交场合，注意自己的外在形象

 与陌生人快速拉近距离

 经营人脉要舍得投资

 别把自己的意志强加于人

 交往越多越亲密

 打招呼是一个好习惯

 与人交往一定要讲究策略

 修炼你的洞察力

第五章：在寂寞中奋斗，在平淡时进取

 做好的自己，不与他人争短长

 自己，你就是生活的赢家

 无法成为别人，只能成就自己

 你没必要妄自菲薄

 积极忍耐，并时刻预备着

 艰难历程是人生宝贵的财富

 如何把事情做到好

 管理好每天的 24 小时

 掌控时间，一切皆有可能

第六章：社会越浮躁，你越要淡定

 人生多风雨，慨然迈步行

 心如莲花，遗世而独立

 仁者乐山，心怀宽广

 永远不要迷失自我

 社会很浮躁，莫要受影响

 就算你很强，也不用太自负

 真正的强者从不轻视对手

 危机总是在你强的时候出现

 告别错误观念，做真正的强者

 适应生活结局注定美好

别做穷忙族，一生为钱忙

现代人常说一个“忙”字，人们忙着挣钱、忙着工作加班、忙着吃饭、忙着应酬、忙着购物、忙着旅游、忙着日常生活的各种应酬……无论做什么，用一个“忙”字来形容都是十分恰当的。人们为什么都这么忙呢？是因为事情真的太多了、还是没有管理好自己的时间呢？

虽然说每天都要处理许多事情，但是让不同的两个人来做同样的事情，结果可能大不相同。有的人会把各种事情处理得井井有条，有的人则是忙得焦头烂额，结果还把事情弄得乱成一团。两种人的最大区别就在于是否能有效地管理时间。

有些人做事掂量不出轻重，总是弄不清楚自己应该做什么。他们总是一会儿做做这，一会儿做做那，最后结果就是什么都没有做成。他们有时还会把所有工作都堆积起来，主次不分，做完一件是一件，结果耽误了亟待处理的事情，没能完成重要的事情。

工作中有许多这样的人，他们工作勤勤恳恳，却总不能做出非凡的成绩。

这是因为做事不分轻重缓急，一件接着一件干；同时不知怎样把时间分配到不同工作上更有效；甚至分不清工作的主次地位，以为每件工作都同等重要……

其实这就是没能对时间进行有效治理的结果，而混乱、低效的时间治理会使一切都紊乱。

对于那些在工作中的人来说，工作时间和生活时间很难分割清楚，并互不干扰。一旦工作时间混乱了，整体的生活就会受到影响。工作上的焦头烂额只会让我们的情绪变得更加糟糕，匆匆忙忙放下工作后，我们很容易将工作中的情绪带到生活中，很难在朋友、家人面前掩饰自己的情绪。

由于我们要努力工作，我们可能会取消和朋友之间的聚会，在家人面前变得很烦躁，并且我们还很容易小题大做，对一件本来很小的事情大动干戈。我们有时也许会觉得自己糟糕透了，于是开始染上吸烟酗酒的恶习，苦闷、烦恼、痛苦、怨恨都一并涌上心头。很可能在晚上我们会躺在床上辗转反侧，被焦急、烦躁纠缠着，而无法安然入眠。

人们的精力不会在每时每刻都十分旺盛，面临混乱的状况，我们的精力很可能会大打折扣。如果不能有效管理自己的时间，几乎每个人都会面对这样的状况。如果一个人不分主次却老是想把每一件事都做好，那么结果，他会很难将最重要的事情做好。

一个做事不分主次、不懂得先后顺序的人，一定没办法高效能地完成自己的工作。并且无论他工作时间有多久，工作中怎样努力、勤奋，都不会变得优秀、并成为公司所需要的优秀员工。学会有效掌控自己的时间是优秀者所必需的素质，只有这样，混乱的局面才可能被控制并一点儿点儿恢复正常的秩序。

可是，我们说的有效控制时间并不是让我们变成忙碌地追求“高效能”的人。我们需要身心的和谐，如果我们懂得了如何科学地治理时间，但我们的工作和生活并没有因此而变得轻松，而是变得更为忙碌了，那么我们的现状将会再一次紊乱。

总是有些人在工作时忙活不停，如果可以有效地掌握自己的时间，他们其实一般做事都非常有效率，但也很容易出错误。还有另一种人，就是我们所说的工作狂人，他们总是在忙来忙去，而且不肯浪费一丁点儿时间。

比如开会的时候，如果会议比预定时间晚了一分钟开始，他们必定大吵大闹，气得七窍生烟。不要总是让自己一直处于忙碌的状态，我们应该学着留给自己一些空余时间，去考虑一下自己所做的事情究竟有多大价值。

千万不要以为掌握自己的时间就是让自己不停地忙活，不让每一秒时间浪费。我们要学会在有限的时间内，把握住工作重点。把要事放在第一是时间是治理中的重要一环，而把精力集中起来放在最重要的事情上，这是许多成功人士工作时的重要原则。同时，这也是我们高效率完成工作，以及解决题目的有效办法。

理查斯·舒瓦普是伯利恒钢铁公司的总裁，有一段时间，他一直在为自己工作效率低下和公司的低效能而担忧，于是去找效能专家艾维·李寻求助，希望李能给他提供一个方法，告诉他如何在短时间内完成更多的工作。

理查斯·舒瓦普如实的向他叙述了自己的情况。艾维·李胸有成竹地说：“好！我10分钟就可以教你一套至少进步50％效能的方法。”

“写下你明天必须要做的最重要的工作，并按其重要程度编上号码。最重要的放在第一位，依次类推。早上一上班，必须从第一项工作做起，一直做到完成为止。之后用同样的方法对待第二项工作、第三项工作……直到你收工为止。”

艾维·李停顿了一下，接着说：“即使你花了一整天的时间才完成第一项工作，也不要着急，这没有关系。只要它是最重要的工作，就这样坚持做下去，每一天都要这样做。当你对这种方法的价值深信不疑之后，叫公司里的人也这样去做。”

最后，艾维·李微笑着说：“这套方法你愿意试多久，就试多久，然后给我寄张支票，并填上你认为合适的数字。”

回去以后，舒瓦普就按照艾维·李的方法来处理自己和公司的工作，一段时间以后，他认为这个方法很有用，于是就填了一张25，000美元的支票给李。

后来，舒瓦普坚持使用艾维·李教给他的那套方法，五年后，伯利恒钢铁公司从一个鲜为人知的小钢铁厂一跃成为最大的不再需要外界资助的钢铁出产企业。

舒瓦普常对朋友说：“我和整个团队坚持拣最重要的事情先做，我认为这是我的公司多年来最有价值的一笔投资！”

无论做什么事情你都会发现一定的章法，如时间管理，就必须要区分轻重缓急，不能胡子眉毛一把抓。对于工作中的一些事情，一般都可以将其分为四个级别：即第一个级别是重要且紧迫的事；第二个级别是重要但不紧迫的事；第三级紧迫但不重要的事；第四级不紧迫也不重要的事。

面对一些重要而且紧迫的事情，比如危机、亟待解决的问题，有期限的任务和会议等，我们不能有丝毫的马虎与懈怠。因为这都是我们必须马上着手去解决的事情，这个时候我们就必须放下手头的其他工作，排除其他事情的干扰，把全部精力都投入到这件事情中来。因为只有把它们顺利解决之后，我们才可以安下心来做其他事情。

工作中有一些重要但并不是很急需解决的事情，比如准备和预防工作，建立人际关系，培训、授权和立异等等，这类事情要求我们具有更多的主动性、积极性和自觉性。而工作中有一些虽紧迫但不太重要的事情，可以找人来帮忙解决，也可以往后拖延一下，毕竟忙紧迫重要的事情才是自己的首要工作。P11－14

身在俗世，平淡如水

找个世外桃源，过着闲云野鹤一般的生活，这是大多数人都向往的。然而世外桃源是不存在的，除非剃度出家，否则我们永远无法脱离红尘俗世。

但仍然有一些人，他们身在俗世，却有着超凡脱俗的思想境界。

他们的心是淡定的，他们的人生很优雅。

生在浮躁的世界，很多时候都没有办法过平静的生活。我们没有办法选择怎么样生，但是我们可以选择怎样活。这个世界太过喧嚣。我们越是沉浸就发现自己越是无法自拔，曾经嗤之以鼻的，可能已经得过且过。每天都是为了忙碌而奔波，走在一个死胡同里出不来。很多人，面对爱情、友情哭得你死我活，早已忘记了最初本真的内心，忘记了平淡如水。总是想为生活不断地加调料，但是没想到，调料太多太杂，反而让生活变了质。到底选择如何活，我想看到下面这个故事，大家或许有所感悟。

我有一个很好的朋友，他是一个特立独行的文艺青年。为什么说特立独行，因为他总是不知道自己在干什么，上一秒说的事，也许下一秒就忘了，我曾经一度怀疑他有健忘症。他是一个陶艺师。在他的工作室里总会有各种人来看他做陶艺，也有一些有兴趣的人亲手试一试。每次去他店里，总是有乌泱乌泱的一群人。我以为他能挣很多钱。一个小小的瓷器的制作完成是非常耗时耗力的，需要和泥、制作、烧制、上漆、喷色、再烧制等等很烦琐的工程，一个完成品大概需要十天半个月。有的甚至要一个月。每次去他的工作室，我都会看着他跟那群人谈笑风生。人们走了以后，我跟他说：“我要知道自己开个陶艺工作室这么挣钱，我当初一定也跟你学美术、考美院。”

他听了以后，笑笑不语。我接着说：“你得请客啊。开了这么久的工作室了，这么火，都不说请我吃饭，今天我得宰你一顿。”

他点点头，然后我们就去饭店了。点了菜、吃了饭、买了单，我们就往回走，他说要去超市，一进超市他就买了5桶方便面。我半开玩笑地说：“不会请我吃了一顿饭，你就每天得吃方便面吧？”

他说：“你怎么知道？”

我当时就惊呆了，我说：“别开玩笑了，你这么有钱，怎么可能？”

他说：“这顿饭吃了我所有的家当。”

我傻了，后来我才听他说，那个工作室根本就不挣钱，完全是赔钱。他平时的生活保障是给路人画画挣的钱，用作画挣钱来维持这个陶艺工作室。

我问：“那那些人、那么多人都不要钱吗？”

“不要钱，他们来这里就是想安安静静地做个工艺品、安安静静地和我聊聊天，我听了他们那么多的故事，我也觉得很开心啊。如果我找人家要钱，那人家陪我聊天该不该收我钱呢？那样的话，性质就变了。”他还特别轻松地说。  我什么都没说，因为我知道这就是他的性格，这是他选择的生活。

几天以后我再去找他，发现有一个老板想要收了他这间工作室，变成商业性质的，待遇很诱人，起码能够保证他10年衣食无忧。但是他拒绝了，他的回答让我至今难以忘怀，他就说了一句话：“这是我活着的方式，这些都是我的知音，是无价的。”

是啊，每个人都有选择的权利。有些东西是可以用金钱去买的，但是有些东西是真的换不过来的。陶艺是他的知己、他的知音，是他理想化所有的希望。怎么可能用金钱去衡量。

身在俗世，平淡如水，不要把生活想得太浮夸，我们已经够浮躁了，是时候静下来，是时候回味一下曾经的先人们给我们留下怎样的生活方式、处世方式。那种闲云野鹤，并不是孤独，而是真正的活。

人生不过数十载，活出自己而不是活出生活。生活，是在你手里的。它是你的，你可以幻化成任何方式，只要有价值、有意义、有开心、有幸福。不要为生活背上无尽的枷锁，活出自己的姿态，让生活回归本来的味道。你孤独了谁的风景，就一定会有一份春意盎然在你的风景里。找一个知音，无关爱情，平淡地活。希望无论岁月如何变迁，你都能够找到自己的内心。错落的年华里，寻一份“知音”，得以清风在侧、竹影为伴，流水无语、贵在相知。