你还在顾盼她的美丽；你还在赞叹她的优雅；你还沉醉在她的女人味中……

请把目光移向自己，做灵魂有香气的的女人，并不是梦，你也可以的。

张小冰、李军燕编著的《修身养性（做心静如水的幸福女人）》是一本优雅女人养成手册，不仅告诉你该如何和世界相处，更要在意你的内心，养成淡然的心态，你就成为了别人眼中的风景。

重新定义幸福，这里有送给女人幸福一生的忠告，带领你在生命中找到幸福的方法，让你不再迷失、困惑。

这是一本女性修养的枕边书，教你做那个温柔、淡定、优雅、自尊、独立、有思想的女人。

手捧一杯清茶，轻轻翻开这本书，让温暖、睿智的话语缓缓流淌，滋润心灵。宛如书中的魅力女性，你也将会是如她们那般散发着浓浓书卷气息的优雅女子。

全国工会系统“三八”妇女节推荐用书。

在复杂喧嚣的现实社会中拼搏的女人能否获得幸福，怎样获得幸福？

张小冰、李军燕编著的《修身养性（做心静如水的幸福女人）》直入正题，通过大量贴近生活的事例和精练的要点，从温柔、活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修生养性的方法和诀窍。从女人的魅力、女人的能力、女人的心态、女人的交际、女人的情感、女人的婚姻、女人的财商等多个方面，提示了女人幸福的关键所在。教会女人如何体现自己的女人之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越……

本书通俗易懂，方法行之有效，可以让当代女性开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！

第一章 温婉如春，温柔是女人的第一法宝

 1．英雄难过温柔关

 2．轻柔的语气是女人的 佳名片

 3．温柔的女人，首先能够控制自己的情绪

 4．聪明的女人，懂得倾听

 5．化百炼刚为绕指柔

第二章 活在当下，眼前的就是幸福的

 1．珍惜当下的自己

 2．管理好自己的时间

 3．迎接生活中的苦与乐

 4．接受生命中的不完美

 5．请放慢你的脚步

第三章 勇敢追求，幸福不会自己来敲门

 1．幸福是自己争取来的

 2．别人的精彩羡慕不来，脚踏实地才有未来

 3．实现目标的过程，需要勇敢与坚持

 4．放下一枝玫瑰，可能拥有一片花海

 5．幸福就是做自己喜欢的事情

第四章 用心经营，围城后花园宁静又甜蜜

 1．你把自己活成锦，自然有人来添花

 2．婚姻的合伙经营让爱延续

 3．让婚姻经得起平淡的流年

 4．不要把家庭的和睦“吵”掉

 5．相互勉励，携手共进，这才是幸福家庭该有的样子

 6．找点空闲，找点时间，常回家看看

第五章 从容淡定，心宽了就快乐了

 1．快乐是女人一生的主题

 2．不要让坏情绪左右了你的心情

 3．抱怨世界，不如改变自己

 4．拿走挂在心里的“鸟笼”

 5．从容淡定，以一种花开的姿态

第六章 淡泊安然，虚荣嫉妒都是过眼云烟

 1．财富名利是荆棘，抓得越牢就会越痛

 2．别让欲望吞噬了你的幸福生活

 3．越攀比，越有气；越比较，越伤心

 4．节制购物：不要让“买买买”变成“悔悔悔”

 5．嫉妒别人没有用，提升自己是正道

第七章 处事不惊，让一切纷扰散尽

 1．做外在平和、内心坚韧的自己

 2．真诚地对待生活中的每一个人

 3．不纠结，懂得选择和放弃

 4．学会原谅自己，和自己握手言和

 5．做一个无压力的轻松女人

第八章 自尊独立，女人先爱自己才能让别人爱你

 1．独立的女人才有自由

 2．摆脱自卑困扰，做自信的女人

 3．先爱自己，才能更好地去爱别人

 4．学会理财，财务独立让自己更心安

 5．把命运交给自己，而不是别人

 6．不要做别人希望的风景

第九章 知书达理，与大家和平相处

 1．娓娓而谈，让自己的语言化作春风

 2．是不是名媛都要懂礼仪

 3．涵养深，拥有的就多

 4．修养是女人的气场源

 5．脚踩在玫瑰上，玫瑰却把余香留在脚上

第十章 提升自己，腹有诗书气自华

 1．让自己从优秀到卓越

 2．阅读：读书便可颜如玉

 3．智慧不是得到，而是学到

 4．没有倾国倾城的貌，但有超凡脱俗的美

 5．你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起

第十一章 心藏情调，活出真性情

 1．心怀春风，微笑如影随形

 2．做个热爱生活的幸福女人

 3．培养兴趣爱好，让你的生活更充实

 4．给自己放个假，在旅行中体验另一种生活

 5．世界很复杂，慈悲之心很重要

1．英雄难过温柔关

温柔是女人的天性，是女性最动人的一种气质。温柔像春风细雨，像娇莺啼柳，像舒卷的云，像皎洁的月，更像荡漾的水，让人情不自禁身陷其中，欲罢不能。朱自清在《女人》一文中对女性的温柔作了绝妙的描绘：“我以为艺术的女人第一是她的温醉空气，使人如听着箫管的悠扬，如嗅着玫瑰的芬芳，如躺在天鹅绒的厚毯上。她是如水的蜜，如烟的轻，笼罩着我们。我们怎能不欢喜赞叹呢？”徐志摩的诗也说：“最是那一低头的温柔，似一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，写尽温柔之美，让读诗的人都为之心神一荡。

老子日：“天下至柔，驰骋天下至坚。”即天下最柔弱的可以战胜天下最刚强的。女性的温柔不仅是天生的气质和魅力，更是女性无往而不胜的利器。

在生活中我们经常会看到，一个性格刚硬、脾气暴躁的硬汉，偏对一个弱不禁风、楚楚可怜的妻子言听计从，瞬间画风突变，柔得像要化出水：一个高大威猛似乎无所不能的大汉，却最怕女朋友掉眼泪，女朋友一哭，他保准束手无策，除了乖乖听话，别无他法；许多看似铁骨铮铮的硬汉，天不怕地不怕，可一面对女性的温柔，就完全失了章法，败在温柔乡里……所谓“英雄难过温柔关”，大抵就是这个意思。

琴琴天性温柔，人也长得娇俏可爱。每天把自己打扮得漂漂亮亮，说话轻言细语，走路轻脚细步，待人接物也是温和柔顺，亲切细腻，一副小鸟依人的模样。她的这份如水的气质让她走到哪里都很受欢迎，特别是受异性欢迎。

正是她的温柔，俘获了男朋友周强的心。周强身材高大，是个帅气阳光的男孩子，就是脾气有些急躁，大大咧咧的。他的眼光也是很挑剔的，很少有他看上眼的女孩，所以之前一直没有女朋友。一次通过朋友认识了琴琴后，周强被彻底征服了，开始狂追琴琴，并且在琴琴的影响下，不知不觉间自己的脾气也变得柔和多了。两个人在一起，轻声细语，情话绵绵，说不出的恩爱和甜蜜。结婚后更是如此。周强要是加班，一定会收到琴琴体贴的短信；下班回到家第一眼看到的也肯定是琴琴温柔的笑脸，听到的肯定是琴琴关心的问候，吃到的是琴琴精心准备的饭菜……不论周强在外面有多少委屈，只要回到家琴琴温柔地问候一声“你回来了”，他便忘了一切委屈和烦恼，只觉得生活幸福无比。结婚几年，两人从来没有红过脸，没有吵过嘴，别人都说，周强像变了一个人似的。周强笑着说：“是的，我变得幸福了！”琴琴就在一边微微地笑，羡煞旁人。

女性的温柔对男性来说，是一种无比迷人的美丽和魅惑，让他无从抗拒，因而温柔也是征服男性最有力的武器。一位诗人说，“女性向男性进攻，温柔常常是最有效的常规武器”。《红楼梦》里，贾宝玉曾经说过这样一句话：男人是泥做的骨肉，女人是水做的骨肉，再强硬的泥若遇柔情的水都会软化。当然，也只有软化之后的两个人，才能真正融为一体，你中有我，我中有你，才有绵绵的幸福、甜甜的生活一直相伴。

温柔，是男性最希望女性拥有的特质之首，超过美貌，超过才华。我曾经让我的男性朋友做过这样的选择：有两个女人，一个漂亮、性感但是脾气暴躁，另一个外表平平，没有什么过人的能力，却温柔体贴，如果只能选一个的话，你会选择哪一个？

不少男性朋友毫不犹豫地选择了后者，当我问及原因时，他们这样回答：“外貌不可能永远保持下去，但是没有能力却可以努力培养。如果让我整天面对一个喜欢大吵大闹的女人，我可能会疯掉，我绝对不会想要那样的生活。”美国家庭委员会主席德勒克·塔克博士曾经做过这样一个调查，调查显示：90％的男人在谈论到自己心目中最理想的女伴时，都将温柔列为必不可少的条件。

其实不仅仅是男性喜欢温柔的女性，所有人都偏好温柔的女性。美国著名的心理学家麦克·肯特说：“一个自私、贪婪、任性的人，如果学会了温柔，那么她一样可以交到很多朋友，但是一个身上聚集着无数美德的女人，如果她不懂得温柔，那么她也不会受到很多人的欢迎。我不知道最根本的原因是什么，但是我知道，人们都喜欢温柔的女人，这就是事实。，，

温柔是一个女人性格修养的外在体现，她们优雅高贵的魅力就在她们温柔如水的一举手一投足里，让人为之着迷，为之倾倒。

我的一位好朋友春然，就是这样的一位女性。她是一家企业的文秘，相貌平平，工作一般，家世也不起眼，但就是这样的一位女性，却赢得了很多人的芳心，其中不乏一些钻石王老五。我曾经问过她原因，但是她本人也很迷茫：“我也不知道他们为什么会喜欢我，我只是在按照自己的风格做事而已。”于是，好奇的我去向她的追求者们了解答案，有很多人都给出了同样的回答：“春然是一个很温柔的女人，相信她结婚以后，肯定会是一个好妻子，一个好太太。”答案就这么简单，温柔二字足矣。P2－4

在这个追求高速度的竞争社会，每个女人都想拥有幸福的人生，花最少的时间做最有价值的工作，花最少的精力挣到更多的钱，消耗最少的资源得到更快的提升，并且获得更多的满足……但现实总是事与愿违。

很多女人虽然外表看起来光鲜亮丽、神采奕奕，但内心已经到达了疲惫的边缘。家庭的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、生活的不如意等，往往让女人处于焦躁之中。有的女人甚至不能让自己轻轻松松地吃上一顿饭，没有空闲跟自己的好友聚个会、谈谈心，更不用说能经常陪伴在家人的身边，享受温馨的家庭生活了。

什么是幸福？对于大多数女人来说，这是一个令人迷茫的问题。

事实上，让我们变成这样的罪魁祸首不是别人，正是我们自己。女人要想幸福，首先要从内心开始，修身养性，只有做一个心如静水的女人，才能获得轻松，真正地幸福起来。

做一个心如静水的女人，安静坦然，不躁不乱，从容生活，幸福就会到来。与其在烦恼中伤害自己，在追求财富和名利的欲望中远离了内心的安然，倒不如让自己停下匆匆的脚步，驻足片刻，聆听内心的声音。佛说“菩提本无树，明镜亦非台”，只要我们修身养性，有一颗如水般的心灵，我们就会发现，褪掉了那些复杂的表象，其实，幸福是一件很容易的事，它就像开在彼岸的花朵，如果我们心里充满欲念、无法从容淡定，那么我们将永远无法摘取这朵幸福之花；但如果静下心来，就会发现这朵花就在我们身边，就在当下。

所以，让我们修身养性，做一个心静如水的幸福女人。面对生活，要活在当下，眼前的就是幸福的；面对工作，要努力认真，勇敢追求；面对爱情，要把自己活成锦，自然有人来添花，懂得放手的智慧；面对婚姻，不求华丽的居舍，只求与爱人分享生活中的点点滴滴；面对人生，要从容淡定，处事不惊，可以伤心，可以流泪，但永远不丧失信心和勇气；面对自己，要温婉如春，做一个温柔的女子，同时自尊独立、提升自己、心藏情调……有了如此的人生态度，我们就会是幸福的。

一说到修身养性，心如静水，很多女人会觉得那是一件很费事或只可意会不可言传的事情，很难做到。然而，修身养性不需要你有多高的才智，也不需要复杂的谋略，只要我们打开心里的牢笼，掌握正确的方法。

修身养性就是要找到自我，回归真我，丢掉压力，用洒脱自在的心态笑看人生中的风雨，心静如水，在平静中感受生活的禅意。

本书直入正题，通过大量贴近生活的事例和精炼的要点，从活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修身养性的方法和诀窍。同时又从魅力、能力、心态、交际、情感、婚姻、财商等多个方面提示了女人幸福的关键所在。教会女性如何体现自己的女性之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造一个健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越……本书既有行之有效的方法，又采取通俗易懂、不同于心灵鸡汤的写作手法，帮助女人开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！

这并不是什么不可思议的事情，告诉自己，你可以的。

不过，这里的关键点是：你要明确，你想过什么样的生活？即你要清楚“我为什么要养身养性”这一目的。如果没有想清楚“为什么”就开始，那是无法产生实际效果的，恐怕过一阵子又会被打回原形。现在就好好想想，你修身养性的首要目的是什么？

翻开本书，细细品读，从这里开始，一起阅读，一起淡定，一起在平和温暖的生活中体味幸福的真谛吧。