《采音观乐——找寻圆融自在灵动美妙的音乐人生》是作者黄茜前往云贵地区，从自身的专业角度进行采风考察的分享与记录。全书分为云南腾冲、云南大理、云南泸沽湖、云南元阳、贵州黔东南苗族侗族自治州黎平县和贵州黔东南苗族侗族自治州榕江县兴华乡高排村苗寨6个部分，包含两百余幅珍贵的实地拍摄图片，角度新颖，立意独特。

云南篇

 第一站 云南腾冲

傈傈族

一、即刻启程，穿行云贵腹地

二、途经光明乡

三、穿越中缅边境，找寻过往童年

四、我的歌声，源自对你的思恋

五、世间的旅行者

 第二站 云南大理

白族

一、闲庭古院的呢喃

二、苍山，森林引入城市

三、我的声乐讲座

四、大理大学民族艺术馆

五、白族民歌，与同行相悟

 第三站 云南泸沽湖

摩梭人

一、翻山越岭，路遇新友

二、摩梭音乐文化与道德约束

三、泸沽湖畔的加搓舞：最简单的快乐

四、声乐的减法

五、湖光月色，心灵的洗涤剂

 第四站 云南元阳

哈尼族

一、元阳梯田，天然成就杰作

二、净土佛性，圆融无碍

三、哈尼梦乡

总结与思考

贵州篇

 第一站 贵州黔东南苗族侗族自治州黎平县

侗族

一、黄岗侗寨

二、黄岗侗人的日常

三、神秘占里村

四、走进梦中的歌乡——小黄村

五、温暖高增村

 第二站 贵州黔东南苗族侗族自治州 榕江县兴华乡高排村苗寨

苗族

一、高排村苗寨

二、密林泥路，探寻苗寨歌师

三、苗寨斗牛：崇拜的遗迹

四、令人望而生畏的黑暗料理

总结与思考

结语

感言