我的孩子毛病太多——孩子需要高质量的陪伴

第一次在咨询室见到皮皮妈妈时，她的焦虑溢于言表。也难怪，这学期因为儿子皮皮，她已经被老师“请”过三次了。老师告诉她，孩子的情绪控制能力不好，让她帮孩子找个心理老师。

妈妈的担心

提起被老师“请”这个事，皮皮妈妈有些不开心。她说这三次都是因为皮皮和其他男生发生冲突。皮皮上五年级，长得比较瘦小，个头也比其他同学矮一截，班里个子高的男生有时就会“欺负”他。比如，下课时坐在他桌子上、路过时故意撞他一下等，基本都是类似的事情。这样一来二去就有了冲突。老师说皮皮每次都会暴怒，老师已经帮着处理完纠纷，皮皮还不依不饶。

皮皮妈妈说，孩子通常情况下脾气都不错，但发生这种事以后，会将脾气带回家里，在家里也很生气。妈妈心里难受，只好安慰皮皮别在意，可是皮皮根本听不进去。妈妈没有别的办法，也觉得孩子在学校受欺负，想来想去就生闷气，气孩子怎么长不高，成绩也不好，不招老师喜欢……一路想下去，觉得孩子真的需要心理辅导，比如，他情商低，总嘲笑别人，不能和同学建立长久的人际关系，体育成绩不好，不爱动等。

皮皮的爸爸和妈妈都在科研院所工作，一家三口和姥姥、姥爷住在一起。爸爸平时工作忙，但只要有时间就会尽量陪孩子。妈妈晚上回家也能陪一会儿孩子。

皮皮妈妈说：“平时教育也没觉得有什么大问题，现在老师说让给孩子找心理老师，我感到很意外，而且我也担心孩子真有问题。现在，孩子大了，有时候问什么都不爱说。这几天，我急得晚上睡不好觉，嘴都起了泡。”

我安慰妈妈先不要太急，等我和孩子见面后再说。

随后，我单独见了皮皮。

“我看到这个孩子的介意”

皮皮有点儿瘦弱，一眼看去，好像才是个三年级的学生。皮皮很活泼，主动和我打了招呼，然后问道：“老师，我妈妈说我最近脾气不太好，带我到这里放松放松。我们怎么放松啊？”

“哦，那你最近脾气怎么不太好了？”我问道。

“也没什么啊，其实我觉得和平时一样，我妈非说我最近爱发脾气，那她让我来我就来呗。”

皮皮一副满不在乎的样子。

我说：“没事，脾气好坏咱们先不说。你在学校学习一周了，可以在这里玩玩，放松下心情。”

皮皮大剌剌坐下来，指着架子上的沙具，问：“是来玩这个吗？这个不是小孩子玩的吗？我都五年级了，玩这个多幼稚！”

一开始就强调自己五年级了，我看到这个孩子的介意。我给他解释，这个很多大人都玩的。大学里的学生们也都玩，用沙具来编各种各样的故事，很有意思的。

皮皮一听，马上来了兴趣：“大学生也玩啊，那就不幼稚了。那我也玩，我最爱编故事讲故事了。”

皮皮性格开朗，很快投入到自己的故事中，一边编故事一边给我讲。第一次的故事中出现了三个人物，我问他，这三个人是谁？皮皮答道：“他们三个是好朋友。”

我问：“这里边有你吗？”

“没有，”皮皮说，“他们就是故事里的人。”

“那你在学校有朋友吗？”我问。

皮皮把头从沙盘上抬起来，看了我一眼：“不是玩吗？我不想说学校的事。”

“好好好，不说学校的事。咱们讲故事就行。”我连忙答应。

皮皮眉飞色舞地讲着故事，我听着他创作的故事，观察他的表现，在我们的交流中，我对皮皮有了一点儿初步的评估。

注意保护孩子的自尊心

到时间后，趁着皮皮撤沙具、整理沙具的间隙，我在另外的房间简短告诉他妈妈，初步评估孩子并没有太大的问题，当然还要进一步观察，应该是远没她想象得那样严重。同时，我告诉她，孩子看起来大大咧咧，其实内心很敏感，像“长得不高”之类的话，尽量不说。要注意保护孩子的自尊心。

妈妈先是松了一口气，听到我说有些话尽量不说时，不由“啊”了一声，“这个不能说啊，我还总说，想刺激他好好吃饭，好好锻炼身体。也是，我一说他就不爱听，我这不都是为他好嘛！”

“我们站在孩子的角度想想，其实孩子自己也想长高长壮，和同学起冲突这个是可能的原因，他也苦恼，所以家长要保护孩子的自尊心，而不是老戳他脆弱的地方，”我继续说道，“目前家长做到这点就可以，家里大人需要互相提醒。”

皮皮妈妈点点头：“好的，老师，我们一定克制。听您说他没那么严重，我心里踏实些了。就让孩子跟着您慢慢调整吧。”

皮皮自然很愿意，走的时候告诉我：“老师，我这个故事‘未完待续’，下次我讲给你听。”

我和皮皮的沙盘游戏之旅就此展开。

第1章 焦虑的父母

 我的孩子毛病太多——孩子需要高质量的陪伴

 练习：提高陪伴质量

 我家有个乖孩子——过于听话的孩子更加需要成长空间

 练习：“社会适应能力”测试

 害怕考试背后的秘密——本不该孩子承受的焦虑

 练习：学习宣泄愤怒情绪

 “为什么父母看不到我的改变”——做些和以前不一样的事

 练习：家庭规条转化

 玩游戏能带来成就感——用小目标，带来大改变

 练习：你每天说多少个“应该”

第2章 控制的关系

 “我就是那种只知道学习的‘好孩子’”——不要替孩子安排他的人生

 练习：今天你和孩子谈话了吗

 “凭什么你们生弟弟不征求我意见”——给孩子比现在还多的爱

 练习：尊重练习

 抑郁症女孩的自我救赎——把视线从孩子身上移开

 练习：读一首诗

 爱有界限——摆脱令人窒息的爱

 练习：家庭生命周期

 嘴巴和耳朵有“开关”的女孩——让孩子按自己的节奏成长

 练习：“行动一小步”法则

第3章 家庭中的力量博弈

 “我的孩子有抽动症”——焦虑情绪使家庭陷入负性循环

 练习：学习“感受表达”

 我妈让我很抓狂——亲子间的被依赖和被管控

 练习：你了解你的孩子吗

 坐在楼下咖啡馆不愿回家的女孩——用身边的资源帮助自己

 练习：家庭会议

 “我不上学，我要在家保护妈妈”——疗愈有伤痕的家庭

 练习：沟通模式自测

 识破爸妈“秀恩爱”——夫妻感情出了问题，对孩子的爱不会改变，

 练习：家庭关系小测试

第4章 爱、期待与伤害

 “我想住在医院边上”——家族压力下的惊恐发作

 练习：家族期望

 都市留守儿童——孩子需要父母稳定的陪伴

 练习：“夸奖”

 不开口说话的男孩——建立家庭支持系统

 练习：邀请孩子画出他的社会支持系统图

 总是生病的男生——重压下的身体自救

 练习：“你可知我的压力”

 文史哲达人——被父母的选择困住的男孩

 练习：角色扮演

第5章 过度的教养：溺爱与放养

 我要去墓地和爷爷告别——接纳妈妈迟到的爱

 练习：“共度特别时光”

 “我怕寄宿家庭的爸爸”——小留学生的焦虑

 练习：倾听练习

 “我的世界就是一片灰”——溺爱背后的伤害

 练习：“边界”小练习

 “我家没有夸赞，只有指责”——改变从练习表达开始

 练习：简单问句开启对话

 我要用抑郁症来对付我妈——放下强势，给孩子一点儿自由

 练习：多元问题解决方案

让家真正温暖起来

家长苦恼万分地带着孩子来做心理辅导，却变成家庭成员共同参与，大家一起努力，孩子的问题得以消除或者得到很大改善。这些年，每当此时，我都会在心中叹一声：家，是最能让人感到温暖的地方，也可能成为伤人最深的地方。

一个个案例，一遍遍用不同方式，演绎着这句朴实的话。

为人父母，时常会有“我是为你好”的武断，时常会忘了自己曾经年少时的迷茫，总是期待孩子飞得更高更远，却没有在意他们需要情感关怀，需要理解，需要一个适合生长的家庭环境。那些呈现在孩子身上的各种各样的“问题”，便是孩子无声的呐喊。

我终于决定，将这些个案经过必要处理之后呈现出来，期待那些已为父母、将为父母的爱孩子的家长，能够认真研读，学习怎样真正地爱孩子，帮助孩子健康成长。

这些案例是故事，又不是故事。看到别人的经历，却隐约看到自己的影子。如若你读到此书中的某处，心中一惊，“咨询师怎么知道我家的事”，请切莫对号入座，因为这些故事，本就不是哪个家庭独有。倒是要恭喜你，认真读下去，更有针对性地在家庭中进行调整，防患于未然。

故事好看并不是目的，这些类似于咨询实录的故事，我都悉心做出批注，好让读者，包括心理咨询专业初学者、有兴趣人士能够明白咨询如何起效。那些看起来平淡无奇的话语，看似轻描淡写，却蕴含着咨询师的功力。同样的一句话，语音语调不恰当，语句组织不恰当，说话时机不恰当。甚至会产生相反的作用。咨询师话不在多，而在于温和直击来访者的内心。

以故事来呈现案例，还有一层提醒：每个故事，都不是对此类问题的绝对解决方案。每个人有自己独特的个性，每个家庭有自己独到的气质，一定要因人而异，因时而异，因家庭而异。看整个故事，注意到哪些地方触动了自己，尝试着做一点儿练习调整，如此，本书任务就已达成。

感谢我的来访者们，我将我们一起工作的收获分享出来，期待能够让更多家庭未雨绸缪，及时调整，让家真正温暖起来。

这一刻，有很多感谢涌上心头，感谢这些年来－：g3～持我的师长友人，感谢催促我进行分享的廖晶晶、应莹两位编辑老师，感谢在本书成书过程中倾力相助的亲爱的助理冯驿惟，爱你们。

我的家人，一如既往地支持我，使我能够心无旁骛，专心完成此书。

于我，家是最温暖的地方。本书出版之时，正值母亲离开四年之际，我的母亲，用她的智慧、豁达和爱，给了我们一个温暖的家，给了我柔软而坚定的内心。如今她在天堂。当会开心，开心于我可以帮助到更多的人，让更多的家庭温暖，如同我的家。

家庭“生病”了，孩子往往是第一个受伤者，家庭问题会催生出孩子不同的症状。只有从家庭系统着手，才能看到孩子问题背后的真相，揭开家庭成员之间过度焦虑的、控制的、压抑的情感链接，改变失调的、相互伤害的关系状态，重建家庭生态环境。

师晓霞著的这本《别让家伤了孩子的心（爱孩子的本质是父母的自我修行）》将帮助父母厘清自我与孩子的关系，重新审视家庭问题，实现亲子共同成长，给孩子更好的教育。

一个孩子从呱呱坠地到健康幸福地长大成人，他在成长过程中受到的呵护一定暗合了自然发展的规律。家庭关系决定孩子人生的起点。孩子通过内化与父母的情感关系来学习成长，童年的关系模式与长大后的事业、婚恋、养育等，有着丝丝入扣的对应。一个人童年经历的灰暗的心理和创伤会传递到成年，甚至传给孩子，进而影响孩子的一生。爱孩子的本质其实是父母的自我修行。

师晓霞著的这本《别让家伤了孩子的心（爱孩子的本质是父母的自我修行）》通过焦虑的父母（父母自己），控制的关系（亲子关系），家庭中的力量博弈（家庭关系），爱、期望与伤害，过度的教养：溺爱与放养这5个方面，帮助父母厘清自我、孩子与成长，重新审视家庭关系，实现自我成长与好的教养。