孙健编著的《人体经络大全（图文白金版）》以中医经络养生学说为核心，针对身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，使读者对经络有系统而全面的认识，然后介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操；还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。使人们可以全面了解经络知识，学会运用经络养生。

孙健编著的《人体经络大全（图文白金版）》介绍：在很多武侠小说中，都有关于经络、穴位的记载。在小说中，经络穴位往往有着神奇而强大的功效，特别是有关打通经络的神奇功效，比如打通任督二脉和奇经八脉，一个人的功力就会得到成倍的提升。经络是如此神奇，那么，经络究竟是什么呢？存在于人体何处？中医上有句俗语“通则不痛，通则不痛。”生活中，我们常常出现有头痛、腰痛、肩膀酸痛甚至浑身疼痛的状况。从中医的角度讲，这些都是经络不通的表现。经络是体内气血的运输通道，可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦不通，身体就会生病。我们在养生过程中，总是在不停地提到经络。经络有哪些作用，是通过什么途径实现的？这些问题既是中外科学家研究的重大课题，也是老百姓非常想了解的奥秘。

第一篇 人体自有天然药库——走近经络

第一章 探索经络，打开气血运行通道

 经络，生命气血的运输线

 经络也是阴阳、五行的缩影

 为何经络能够“决生死、处百病”

 经络畅通了，健康也会变得顺畅

第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统

 经络总系统：经脉和络脉

 十二正经：流动在身体中的河流

 奇经八脉：人体中的湖泊

 十二经别：江河中别行的水道

 十二皮部：抵御外邪的森林

 十二经筋：被河流滋养的土地

 十五络脉：流在山谷中的溪水

 俞穴：运输气血的中转站

 特定穴：特殊职能的气血运行枢纽

 经络的标本、根结、气街、四海

第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行

 子午流注时辰经脉对应原则

 子时：照顾好胆经是最好的进补

 丑时：养肝经如同养护树木

 寅时：娇生惯养的肺经可以这样养

 卯时：只有大肠经通了肠道才通畅

 辰时：胃经“瓜分”食物的最 佳时刻

 巳时：脾经在尽责地进行食物大分解

 午时：养心经，就是养护自己的生命

 未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能

 申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力

 酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华

 戌时：心包经快乐才能更好地护心强身

 亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整

第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法

 推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除

 艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏

 拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康

 刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然

 贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾

 其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年

第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方

第一章 头部穴位一点通

 百会穴：养胃降压找百会

 攒竹穴：随身携带止嗝穴

 睛明穴：防治眼病第一穴

 承泣穴：明眸亮眼揉承泣

 四白穴：护眼美白好帮手

 迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴

 人中穴：醒神开窍急救穴

 地仓穴：不让孩子流口水

 颊车穴：上牙齿痛找颊车

 瞳子髎穴：除鱼尾纹有奇功

 听宫穴：耳朵聪灵听力佳

 翳风穴：一切风疾通治穴

 玉枕穴：生发固发有奇效

 风池穴：感冒头痛缓解穴

第二章 教你找准胸腹穴

 俞府穴：调动肾经通气血

 中府穴：益气固金治哮喘

 极泉穴：宽胸养胃理气穴

 膻中穴：疏通气机抗衰老

 乳根穴：产后缺乳随手治

 日月穴：帮你缓解胆囊炎

 期门穴：消除胀痛有特效

 中脘穴：温中健胃助消化

 章 门穴：消除黄疸命定穴

 神阙穴：腹部健康守护神

 天枢穴：便秘腹泻都找它

 气海穴：平衡阴阳养生穴

 关元穴：性保健必知大穴

第三章 相互定位腰背穴

 肩井穴：舒肩养脾揉肩井

 大椎穴：消炎退热是良方

 大杼穴：关节疾病找骨会

 肩髂穴：舒筋活络护肩周

 风门穴：护好风门防哮喘

 身柱穴：培护孩子身子骨

 天宗穴：迅速缓解肩背痛

 心俞穴：防治心病有绝招

 脾俞穴：健脾益气治虚症

 膏肓穴：运动膏肓除百疾

 命门穴：滋肾壮阳保健穴

 肾俞穴：慢性肾病缓解穴

 腰阳关穴：让腰痛不再可怕

第四章 上肢穴位随手用

 尺泽穴：肺部健康守护神

 少海穴：肘部损伤修复穴

 郄门穴：急症缓解有奇效

 内关穴：心肺健康守护神

 列缺穴：头颈疾病找列缺

 通里穴：味觉迟钝灸通里

 太渊穴：补肺治胸闷大穴

 大陵穴：癫痫发作急救穴

 神门穴：补心气，养气血

 劳宫穴：清心热，泻肝火

 少商穴：启闭苏厥急救方

 中冲穴：护心，除麦粒肿

 消泺穴：解除胸闷就找它

 曲池穴：调节血压显神功

 手三里穴：消除疼痛首选穴

 支沟穴：肠燥便秘润滑剂

 外关穴：让痛风不那么痛

 养老穴：老年专属康健穴

 阳溪穴：攻克手肩综合征

 腕骨穴：治疗糖尿病要穴

 后溪穴：统治颈肩腰椎病

 合谷穴：肺阴虚最 佳穴位

 中渚穴：耳鸣头晕找中渚

 少冲穴：醒脑提神就找它

 少泽穴：清热利咽通乳穴

第五章 轻松打通下肢穴

 血海穴：最天然补血良方

 梁丘穴：胃痉挛快速止痛

 阳陵泉穴：强壮筋骨养胆穴

 阴陵泉穴：解决黑头的勇士

 足三里穴：人体第一长寿穴

 承山穴：避免抽筋热身穴

 丰隆穴：化痰消食减肥穴

 三阴交穴：女人终生美丽穴

 然谷穴：增进食欲奇效穴

 太冲穴：消气泻火揉太冲

 太白穴：补脾解乏灸太白

 行间穴：肝脏郁结去火穴

 大敦穴：消气化郁养肝穴

 太溪穴：滋阴益肾大补穴

 照海穴：滋肾清热治失眠

 丘墟穴：释放压力通脉穴

 水泉穴：调治痛经有奇效

 足临泣穴：亚健康最大克星

 申脉穴：怕冷族最 佳礼物

 涌泉穴：益寿延年养肾穴

第六章 经外奇穴有奇效

 太阳穴：缓解抑郁的能手

 印堂穴：人体气血查看图

 阑尾穴：清热解毒护阑尾

 四神聪穴：醒脑开窍安神穴

 落枕穴：舒筋活血治落枕

 百虫窝穴：驱虫止痒奇效穴

 十宣穴：天生的急救大穴

 定喘穴：止咳平喘特效穴

 踝尖穴：解痉止痛全靠它

 目明穴：护目保健，调节眼球

 目飞穴：提神醒脑，清头明目

 鱼腰穴：疏风通络护眼睛

 上明穴：明目醒神特效穴

 山根穴：眼病鼻病皆可除

 鼻穿穴：疏风清热治鼻炎

 通气穴：胸胁疼痛缓解穴

 海泉穴：言语不利就找它

 止呕穴：理气通络，和胃止呕

 副哑门穴：癫痫最 佳治疗穴

 百劳穴：肺结核的大克星

 哑穴：治疗聋哑专用穴

 直骨穴：降温去热消炎穴

 乳下穴：理气通络增乳穴

 截疟穴：截疟杀虫止痛穴

 乳泉穴：通乳增乳奇效穴

 巨阙俞穴：宁心安神定志穴

 灸哮穴：止咳平喘化痰穴

 督脊穴：醒神开窍通督脉

 腰眼穴：强腰健肾增活力

 四花穴：补益虚损特效穴

 八华穴：止咳化痰宣肺穴

 痞根穴：健脾和胃除痞块

 肠风穴：祛风止血补精穴

 外劳宫穴：祛风止痛有特效

 地神穴：醒神开窍通经络

 端正穴：补气升阳掐端正

 四缝穴：消食导滞化积穴

 八关穴：祛风通络按八关

 板门穴：消食化滞健脾胃

 鹤顶穴：通利关节祛风湿

 关仪穴：温里散寒止痛穴

 陵后穴：下肢痛症就找它

 膝眼穴：活血通络利关节

 胆囊穴：胆囊炎的特效穴

 八风穴：清热解毒找八风

 ……

第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通

第四篇 经络松筋法：筋脉一松，气血畅通

第五篇 312经络养生法：最简单的通经活络法

第六篇 经络对症养五脏，培护生命健康的根本

第七篇 经络对症养颜，让美丽从体内生长

第八篇 经络对症治病，不吃药的康复法