随着社会的发展，工作和生活节奏的日益加快，人们的心境也越来越不平静，遇事便会变得暴躁、易怒。徐文著的《掌控了情绪就掌控了人生》是一本大众心理学读物，用通俗的语言和一些典型事例深入浅出地阐释了心理学知识，旨在指导读者控制自己的情绪，摆脱浮躁心理，沉淀出自己的品格，成就自己的人生。
| 书名 | 掌控了情绪就掌控了人生 |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | 徐文 |
| 出版社 | 哈尔滨出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 随着社会的发展，工作和生活节奏的日益加快，人们的心境也越来越不平静，遇事便会变得暴躁、易怒。徐文著的《掌控了情绪就掌控了人生》是一本大众心理学读物，用通俗的语言和一些典型事例深入浅出地阐释了心理学知识，旨在指导读者控制自己的情绪，摆脱浮躁心理，沉淀出自己的品格，成就自己的人生。 内容推荐 情绪看似简单，却能够影响我们的交际； 情绪看似平常，却能够掌控我们的人生。 徐文著的《掌控了情绪就掌控了人生》告诉你如何掌控自己的情绪，拥有强大的内心；如何在这个浮躁的世界中沉淀自己的品格，在立身处世时做到从容淡定、不卑不亢；如何面对人生的挫折与压力，采取强有力的行动，走向成功、获得幸福。 其实人生就应——记住应该记住的，忘记应该忘记的，接受不能改变的，改变可以改变的，以积极良好的心态去面对这个世界。 目录 第一章 情绪，是命运的骑手 心态好坏决定人生成败 乐观者与悲观者的差异 转变态度可改变你的一生 积极点儿，一切都会好起来 有希望就能看见彩虹 向炉子上的水壶学习 用热情激发你的潜能 你有选择自己态度的自由 为你的生活收藏阳光吧 快乐，需要你去发现和感悟 别为打翻的牛奶哭泣 第二章 做强者，别被压力压扁 别让压力主宰你的人生 困境中，学会放松自己 学会放弃，人生不能太负重 让心灵保持简单 学会品尝过程的美 给自己的情绪找一个出口 幸福是一种感觉 困难面前，请昂起头 第三章 告诉自己：我很重要 成功是火，自信是煤 自信是成功的第一秘诀 别让自卑控制了你 除了你自己，没人让你自卑 不自信是心理强大的绊脚石 如何打造自信？ 如何超越自卑？ 第四章 别纠结，做大事要敢想敢干 做自己的主人 做个有魄力、敢决断的人 做个有气场、有胆量的人 战胜内心的优柔寡断 保持快乐的心态 敢于接受生命的挑战 唤起心中的勇气 试一试的勇气很重要 敢于冒险才能催化成功 第五章 人生，因梦想而伟大 有梦想谁都了不起 希望在，出路就在 让生命化蛹为蝶 努力吧，让梦想照进现实 对自己说：“我一定要成功！” 心有多大，舞台就有多大 给自己的人生定好位 第六章 正向情绪的伟大力量 不幸是刀，你握刀刃还是刀柄？ 应该这样对待“输” 挫折是命运的考验 把困难当作机遇 在困难面前要积极思考 缺陷也能成为优势 失败可以让人更强大 停止诅咒自己的命运 除了你自己，没人能打倒你 不能唾手可得，那就放手一搏 第七章 掌控情绪的人方能掌控人生 世界上没有绝对的公平 成功来源于坚持 每天淘汰你自己 真正的强者从不抱怨 没有克服不了的困难 别让浮躁害了你 不要预支明天的烦恼 忧虑是成功的绊脚石 第八章 正向情绪是成功与幸福的根基 小胜凭智，大胜靠德 修炼自己的人格 有爱的人更容易成功 诚实的人最聪明 丧失忠诚是对自己的亵渎 能够容人之过，自己才好过 感谢你的对手 做个有弹性的人 试读章节 心态好坏决定人生成败 很多人都勇于克服万难去建功立业，但是收获失败的人远比获得成功的人多得多。为什么同样的努力换来不一样的结果呢？人们一直在追寻答案。 心理学家经过不断的研究发现：这个答案就是人的“心态”。人真正的主人是心态，如果你不去驾驭命运，就会被命运所驾驭。人的本性中总有一种倾向性：我们把自己想象成什么样子，就真的会变成什么样子。所以心态决定了你是骑手还是坐骑。 “态度决定一切。”这是美国西点军校的名言，意思是说，做事最重要的便是你的态度，只要你端正自己的态度，就没有做不好的事情。如果事情还没有开始，你便把它想象得很困难，认定无法完成，那么自然不会成功。换个角度说，你对任何事情都抱着认真的态度，结果也一定会很美好。 心态还影响了人们对事物的看法。两个口渴的人面对半杯水时，悲观者会沮丧地抱怨：“太不幸了，只有半杯水了。”乐观者则会开心地说：“太好了，我还有半杯水呢！” 态度可以决定一个人成就的高度，无论做什么事情都是如此。如果一个人在工作中始终保持良好的工作态度，不仅能把自己的工作做得更出色，同时，还能使自己走上更高的职位。 有位企业老板给一家合作公司的经理发了一封邀请函，可是几天都没有收到回复。 老板感到很奇怪，便叫来秘书询问：“邀请函为什么没有回复？” “对方邮箱满了。”秘书回答，实际上她连查都没查。 老板没有追究，过了一个星期，仍然没有收到对方的回复，他又找来秘书问其原因。 “对方邮箱满了。”秘书给了老板相同的回答。 结果，由于秘书的失误，老板失去了和那家公司筹备已久的合作项目，他为此大发雷霆，立即辞退了她。 同样是职员，另外一个女孩却做得很认真。她千辛万苦通过自考拿到本科文凭，但是领导只安排她做办公室文员，负责收发文件。虽然心里失望，但是她却积极地投身到工作中。她的工作总是一丝不苟，无论是领导还是同事交代的事情，她都能按时完成；一向细心的她，还会在复印文件前仔细地检查一下，以避免发生错误，因此大家都很喜欢她。 一次，老板急需用一份合同，要求她以最快的速度复印后送到办公室，她在复印文件前按照习惯快速地浏览了一遍。 “老板，这里好像有个错误。”她把合同拿到老板身边，指着错误的地方。 老板看后，顿时吓出一身冷汗，原来是数字后面多了一个“0”。正是由于她的细心，公司避免了几百万元的损失，她的工作态度得到老板的认可，因此很快被提升为经理秘书。 两个例子中的女孩，前者被辞退，后者被提升。前者身为老板的秘书，发现问题不去查找原因，只是一味地找借口搪塞，这是一种对工作不负责任的态度。而后者却相反，尽管初期的工作与自己的期望大相径庭，但她依然以积极的心态面对，并且认真对待工作，不但对分内的工作认真负责，而且对分外的工作也毫无怨言。正是由于这种积极的心态，这种认真负责的工作态度，她最终走上了更高的职位。可见，态度直接决定我们的成败。 由于生活和工作压力过大，多数人都不免心浮气躁，时常会抱怨，对工作不能尽职尽责。殊不知，只有兢兢业业、一丝不苟地去工作，才能在本行业取得成就，这山望着那山高，最终将一事无成。 所以说，世上没有做不好的事情，只有对事情不认真的人。无论做什么事情，如果你抱着消极的态度，对工作、对他人、对自己都不抱希望没有热情，即使遇到好的机会，也把握不住，只能收获失败。而乐观、积极地面对人生，你会在事业和生活中取得比别人更优异的成绩，更容易获得成功。正所谓态度决定命运，积极的态度有助于你获得成功。P3-5 书评(媒体评论) 能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑 测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。 ——但丁 成功的秘诀就在于懂得怎样控制欲望，而不为欲望所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。 ——安东尼·罗宾斯 世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。 ——塞缪尔 一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。 ——约翰·弥尔顿 |
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