如何让女性减少对更年期的恐惧，调整好身体和心态，轻松应对更年期？为此，健康大讲堂编委会主编的这本《女性更年期食谱》系统解析了女性更年期的基本知识，详细介绍了进入更年期的判断依据以及更年期综合征的预防等内容，从日常生活、饮食、心理健康等多方面入手，指导女性朋友从容面对更年期。本书挑选出多种天然食材和中药材，为更年期女性量身打造简单易学、实用有效的保健和滋补食谱；并针对女性更年期综合征常见的14种症状，提供了对症食疗方，让女性在保持健康活力的同时，留住年轻和美丽。
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