舞蹈不仅可以锻炼气质，开可以强身健体。但是，不恰当的锻炼方法可能会造成运动伤害。这本由雅基·格林·哈斯著的《舞蹈解剖学》教给您基础的解剖知识，精美的图片赏心悦目，即使没有解剖基础也可以看得懂。书中包括几十个舞蹈动作的肌肉运用、注意事项等。

由雅基·格林·哈斯著的《舞蹈解剖学》内容全面、令人印象深刻而又引人人胜！学习本书，读者可以知道如何才能成为一名更出色、优雅的舞者。《舞蹈解剖学》以超过200张彩色插图，直观而创新地描述了肌肉伸展与美感动作问的联系。

《舞蹈解剖学》包含了82个极具影响力的舞蹈、锻炼动作。每个动作的设计都是为了打造完美舞姿、改善体位、恰当呼吸，同时预防常见的运动损伤。迷人的动作细节附有彩色插图。这些彩色插图捕捉了舞者的动作，并强调了每一个动作中肌肉的正确应用。

《舞蹈解剖学》还告诉舞者如何通过调整动作来给特定的部位增加灵活性，减少肌肉紧张度；如何根据自己的舞蹈风格、专业知识水平、个人需求及目标来设计个性化的训练项目。

如果你在寻求方法使表演尽可能完美，给舞蹈增加新的动作，最大限度地减少肌肉疲劳、紧张和损伤，那么《舞蹈解剖学》会是你的不二选择！

1 舞动的舞者

2 脊柱

3 肋骨与呼吸

4 核心

5 肩部及手臂

6 骨盆和髋关节

7 腿

8 踝关节和脚

9 舞者的全身训练

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