如果你对皮肤护理无甚心得；如果你试遍了各种瓶瓶罐罐；如果你厌倦了皮肤问题层出不穷；如果你向往天然的健康美肌；那么，请翻开这本吉木伸子监修吕妍译的《皮肤科医生告诉您塑造美丽肌肤的护肤基本知识》。好的皮肤从基础护理开始！本书由专业皮肤科医生监修，图文并茂，精心编排，条理清晰地介绍了皮肤护理的基本知识。对干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，毛孔粗大，代谢紊乱，晒伤，老化，皮肤失养等问题作出从内到外的解答与指导。

前言

Part 1 在开始护肤之前，希望我们至少能先掌握这一要点

 多得出乎意料!这样的护肤误区

 拥有美丽肌肤的捷径是，

 要准确掌握自己的皮肤状态

 皮肤是这样构成的

 在变得为时已晚之前，

 首先要了解自身皮肤的现状

 想想现在马上应该做的事情!

 保持皮肤年轻的关键词“雌激素”

Part 2 你做得正确吗?掌握日常的护肤方法

 卸妆

 卸妆，会给皮肤造成负担。

 要点是要将对皮肤的刺激降到最小。

 根据性状选择卸妆产品是一种方法。

 综合来看，我们推荐膏状卸妆产品。

 卸妆40秒。

 冲洗20秒，快速利落。

 局部彩妆用橄榄油卸除。

 将皮肤的负担降到最小。

 揉搓、擦拭，对皮肤来说都是伤害。

 洗脸

 洁面产品

 未必需要“配合滋润成分”或“呈弱酸性”

 洁面产品，我们推荐固体洁面皂，

 能够充分洗净皮脂污垢。

 为了不过度揉搓皮肤，

 洁面产品要打出适量的泡沫。

 洼脸，不要从脸颊开始，要从皮脂较多的T区开始清

 严禁过度揉搓。

 “早晨只用清水洗脸”：NG

 早晚都要用洁面产品充分清洁皮脂。

 洗脸的目的是清洁皮脂。

 皮脂的残留与氧化是肌肤老化的原因

 基础化妆品

 在45岁之前，基础护肤使用化妆水+乳液就0K。

 没有必要涂抹其他护肤品。

 化妆水中含有“维生素C衍生物”等

 美肤成分比较好。

 美容液以“保湿”为主，可以根据需求添加“美白”和

 “抗老”的功效

 化妆品的美肤成分

Part 3 集中护理局部问题不同烦恼&难题的预防与护理

Part 4 从身体内部塑造美丽肌肤保持皮肤健康的生活习惯