天然蔬果是自然界最健康、绿色、安全、无毒的食物之一，将它们进行科学合理的搭配就能产生神奇的食疗美颜功效。文萱编写的《榨汁机可以成为全家人的小药房》中精选了225道果蔬汁及20道美颜润肤面膜配方，只需在家自备榨汁机，就可以每天都喝到健康蔬果汁，达到增强全家体质，防治高血压、糖尿病、高血脂等常见病症，美容养颜，减肥去脂的功效。

引言

纯天然的保健良药：蔬菜和水果

 维生素

 纤维质

 矿物质

 抗氧化物

了解自身体质，吃对蔬果

 虚性体质

 实性体质

 寒性体质

 热性体质

常见蔬果选购、清洗与储存窍门

榨汁机的选择和使用

蔬果汁制作及饮用要诀

Part1 增强全家体质！每一口都好喝的蔬果汁

 超简单！超好喝！帮助消化、激发肠道力

胡萝卜苹果酸奶汁，助消化，加强肠胃功能

猕猴桃柳橙汁，调理胃病，促进消化

哈密瓜酸奶汁，清凉爽口，促进消化

葡萄柚菠萝汁，开胃润肠，帮助消化

木瓜圆白菜鲜奶汁，预防肠道老化

紫苏梅子汁，促进胃液分泌，帮助肠胃消化吸收

葡萄柚酸奶汁，帮助肠胃蠕动

 混搭美味！让食欲振作起来，心情好起来

洋葱苹果醋汁，促进食欲

苹果葡萄柚汁，解暑除烦，清凉可口

苹果苦瓜鲜奶汁，消炎退热，健胃

芒果香蕉椰奶汁，辅助改善偏食

苹果醋蔬菜汁，去除体内活性氧，开胃消食

葡萄柚香橙甜橘汁，促进食欲

香蕉菠萝汁，润肠道，增强食欲

 清新滋润！止咳、消痰纯天然"药"水

莲藕荸荠柠檬汁，清热消痰，止咳

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Part 2 远离初老现象！每天一杯蔬果汁，美容又养颜美白亮肤，一白遮三丑

Part 3 半年变身S曲线！瘦得更快、更健康的神奇蔬果汁一天一杯，帮你狂甩脂肪，不运动也能瘦

Part 4 调治13种常见病症！只要3 分钟，动手DIY 好方便高血压

Part 5 3分钟自制纯天然蔬果面膜