哈佛大学是一个诞生精英的摇篮，曾经培养了8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者和数十家跨国公司的总裁……它的影响力遍及世界各地。 在哈佛，成绩不是评定一个人的主要标准，哈佛大学更注重学生综合素质的培养。而在哈佛的教育理念中，培养学生良好的心理素质是提高学生综合素质的关键点，也是培养现代精英人才的重要一环。因为一个内心强大的人才是真正的强者。

《哈佛心理课（献给敢于做自己的你修订本）》由李英著。

6堂心理课，揭示精英与普通人迥然不同的内在武装；78个心理法则，有效提高你的内在动力、情绪管理力和幸福力，帮你停止内耗、修炼强大心智，从容优雅地掌控人生。

由李英著的《哈佛心理课（献给敢于做自己的你修订本）》将哈佛心理课的教育理念渗透到职场奋斗、人际交往、生活心态、教育、理财这些日常生活的方方面面，旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅读本书，学会与自己内心对话的方法，使自己走出心理困境，获得心灵的解放，更精确地走向强大和幸福。

序言 获得重塑自我的力量

Lesson 1 哈佛成功心理课——跟上哈佛人的脚步，拥抱属于自己的成

 给自己一个清晰的定位

 一棵树苗的力量

 立即向目标奋进，拒绝拖延

 小桑德的高飞梦

 敢于认错，保持人格的完整

 在“付出—收获”的良性循环中成功

 只增加1毫米

 不要告诉我诬陷者是谁

 时间越用才越长

 成功无捷径，羡慕“成”不如积累“功”

 不要轻言放弃

 别被自己的心态困住

 多尝试走一下其他“途径”

 一个实现梦想的女孩

Lesson 2 哈佛幸福心理课——幸福生活保养法，把生活过得有滋有味

 感动让内心充满力量

 脱下那沉重的水晶鞋吧！

 做自己的旁观者

 唤醒你身体里的积极力量

 免费的无价幸福

 内心简单快乐，幸福如影随形

 容人三分，心不累

 内驱力太强或太弱都是病

 把鲜花转送孤儿院

 保持清醒和判断力

 心宽才能体健

 百岁老人的长寿秘诀

 “雷声过后一定会下雨”

 健康的心理是生命的阳光

Lesson 3 哈佛社交心理课——轻松赢得别人的关注，破解人脉困局

 沟通时不可忽略的本质

 送邮票只是借口

 把握好距离，保护好关系

 被尊为贵宾的小诀窍

 为什么总是遇人不淑

 唯有沟通能够消灭假想敌

 使言谈富有新意

 时刻带着与人交往的通行证

 门卫和将军，谁更爱摆架子？

 赞美要真心

 充当好老板的“陪衬”

 牵着小人的腿，堵住小人的嘴

 关于一颗糖果的实验

 人生路上的同行者

Lesson 4 哈佛职场心理课——磨砺心性，更从容地应对工作挑战

 不浮躁，从最不愿意做的事情做起

 想要满满动力，就别太紧张

 要知道，完整的我由两部分组成

 从8套房子变4套房子的智慧

 邀功一定讲分寸

 人性化：从物理到精神的自由

 放一放，等灵感出现

 墙角的凳子与宽容的力量

 错误决策的救星

 两个月年终奖的分量

 让员工们相互激发内在动力

 你会选择“折中项”吗？

 平易近人的领导者

 马蝇效应激发潜能

 诚于嘉许，宽于称道

 小小玄机抓人心

 有技能还要有诚意

Lesson 5 哈佛教育心理课——美好的教育是发自内心的爱

 让他做自己真正想做的事

 不要错过那些教孩子承担责任的机会

 告诉孩子“这会很痛”

 你眼中的“拉班生”可能是个天才

 不要以成人的偏见看待孩子

 不敢拿香蕉的猴子

 耐力，最难培养的精英品质

 期望的力量

 引导他思考而不是告诉他答案

 好的教育一定会顺应孩子的天性

Lesson 6 哈佛理财心理课——教你练就钱越花越多的好本事

 守着钱等于守着穷，以钱生钱的智慧

 哈佛基金“富可敌国”的秘密

 做“羊群效应”中的领头羊

 800美元和一张空头支票

 正确看待财富

 被鳄鱼咬住一只脚后怎么办？

 等到最后一班客车

 敏锐发掘商机

 打造属于自己的品牌

过了几天，小男孩想去看看他种的那棵树死了没有。但他惊奇地发现。小树不仅没有枯萎，而且还长出了好几片新鲜的叶子，与兄妹们种的树相比，显得更嫩绿、更有生气。于是父亲兑现了他的诺言，为小男孩买了一件他最心爱的礼物，并鼓励他说，他栽的树很好，照这样来看，长大后一定能成为一名出色的植物学家。

从那以后。这个小男孩慢慢变得乐观向上起来。

有一天晚上，窗外那明亮皎洁的月光洒在小男孩的床上，他翻来覆去怎么也睡不着，忽然想起生物老师曾说过的话：植物一般都在晚上生长，何不去看看自己种的那棵小树。于是他轻手轻脚来到院子里，却看见父亲用勺子向树下洒水，那正是自己栽种的那棵树。顿时，他明白了一切，原来父亲一直在偷偷地照顾自己栽种的那棵小树！他返回房间，任凭泪水肆意地奔流……

从此之后，他再也没有抱怨过命运的不公平。一晃几十年过去了，那个瘸腿的小男孩考上了哈佛大学，修读政治学、历史学和新闻学。他没有成为一名植物学家，但却成了芙国总统，他的名字叫富兰克林．罗斯福，是美国第32任总统，也是羌国历史上唯一连任四届的总统。

伟人富兰克林的一生有一个习惯，就是把这一天发生的所有事情，都在晚上回想一遍。渐渐地，他给自己找出了13个很严重的错误，尤其是浪费时间，为小事烦恼，和别人争论并冲突这三项最为突出。聪明的富兰克林发现，除非他能够减少这一类的错误，否则不可能有什么成就。

所以他一个星期选出一项缺点来战胜，然后把每一天的输赢做成记录。在下一个星期里，他另外挑出一个坏习惯，再去做另一场战斗。富兰克林每个星期改掉一个坏习惯的战斗持续了两年多。

难怪他能成为美国历史上最受人敬爱也最具影响力的人之一。

其实，人生就是一盘棋，人的一生中经常会遇到一些“残局”。对于这些不利局面，你是时时抱怨呢，还是努力经营“残局”，反败为胜呢？

关国加州有这样一位农民，他花了许多钱买下一块土地，但是这块土地非常贫瘠，种下后长不出任何农作物，他的心情变得非常沮丧。有一天。他突然发现这块土地上的矮灌木丛中竟然藏着许多响尾蛇。这时他灵机一动，既然不能发展农业，还不如利用这块恶劣的土地饲养大量的响尾蛇．同时生产响尾蛇罐头，又将大量蛇的毒液提取出来作为血清销售。他的生意好极了。

后来，他又对农场进行了进一步的开发，建设成了专供探险和观光的旅游基地，吸引了来自世界各地的游客。

农夫所购买的土地，贫瘠的缺陷并没有改变，改变的是农夫自己。如果换一种心态，你会发现上帝对每个人都是公平的，它没给你肥沃的土地。却给了你另一个成功的契机。我们有了从不抱怨的可贵心态，能把不幸当作上帝的馈贈来享用，就能从缺陷中寻觅到成功。

有人说过“心态决定命运”，成功心理学也曾经说过：“一个人能否成功，关键在于他的心态。”成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极的心态，而失败人士则习惯于用消极的心态去面对人生。是的，不同的努力，会得到不同的结果，而不同的态度，也将决定不一样的人生。

在我们通向成功的道路上，拥有一种不抱怨的心态，越觉得工作有乐趣，就会越努力。而努力越多，获得的机会和回报也就越多，机会与回报越多，距离心中的目标就越近，那么成功将会触手可及。

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序言：获得重塑自我的力量

哈佛大学有句校训说：“人无法选择自然的故乡，但你可以选择心灵的故乡。”美国心理学之父、哈佛大学心理学教授威廉·詹姆斯也曾说过：“只要你对结果非常在乎，必然可以得到。想要富有就富有；想要博学就博学；想成为好人就会成为好人。只要你真心期望这些事。”数以千计的哈佛人也用他们的亲身经历告诉我们：拥有完美的心理，就拥有完美的人生！

哈佛大学汇聚了世界上最优秀的心理学家，如“美国心理学之父”威廉·詹姆斯、“最受欢迎的导师”泰勒·本－沙哈尔等。也正是因为有这些心理学名家的教导，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。哈佛大学曾经培养了8位美国总统、44名诺贝尔奖获得者和30位普利策奖获得者、数百上千家跨国公司的总裁……它的影响力遍及世界各地。

每个人都期盼成功，都希望提升自己的影响力，实现自己的人生价值，因此我们有必要了解哈佛，了解在哈佛人走向成功之路时心理因素所占的重要地位。哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特说过：“无论你对命运的期盼是好是坏，最终的结果都会证明你的期盼是对的。”其实这种结果的产生和人们的心理因素有密切关系，哈佛人之所以在世界上享誉盛名，是因为他们有着极好的心理状态。每一个成功者都有一番不为人知的奋斗经历，或艰辛、或坚持、或者有一套独到的见解和与人相处的技巧，尤其是哈佛的那些年轻有为者，更是众多努力奋进的年轻人的榜样。

哈佛人的成功擦亮了每个求知者的眼球，每个人都想知道，哈佛人的魔力到底在哪里，为何难上加难的事情一旦到了哈佛人的手里就那么轻而易举、悄无声息地解决了；为何看似没有希望的事情一旦交给哈佛人处理，就会有令人咂舌的收获；为何金融风暴席卷全球的时候，哈佛人看到的偏偏是危机中的机会。为何众多创业者中，哈佛人能独树一帜。这些疑问，这些令人难以置信的成果，让每一个渴望成功的有志之士都想一探究竟。

尽管人和人是不同的，但哈佛人的成功并非不可复制，你要相信，人人都有无穷的可能，只要我们掌握了哈佛人成功的内在原因，只要我们获得了成功所必需的心理因素，每一个人的成功密码都可以破解，实现自己的梦想也并非遥不可及。

如果你想要在情商、抗压能力、情绪调节能力、社交等方面获得提升，如果你也想拥有哈佛精英们的心理品质，那么不妨翻开本书，与哈佛人一起共享“心理学”盛宴，为渴望进取、强大的心灵注入最纯粹、最有力的正能量。

在浮躁喧嚣的时代，如何精确地走向强大和幸福？

深陷焦虑的漩涡，走不出迷茫的黑洞，怎么进行高品质的勤奋？

拗口的术语名词、晦涩的心理学理论，让你望而生畏吗？

一堂实用的人文心理课，一本易读的心理通识读物，

帮你修炼强大心智，摆脱内心的匮乏和不安，

认真践行本书，我们定会内心强大而舒适。

在大学期间，哈佛心理学让我懂得了什么是幸福，什么是成功；同时也改变了我的思维方向。

——美国前总统巴拉克·奧巴马