当花季女孩在美国留学中遭遇车祸导致瘫痪，全家怎么从困境中站起来，重新建立生命秩序？《穿过雷暴的阳光：Sunnie家面对祸难的心路历程》是当事人肖一帆、Sunnie全家所写的博客结集，写下了全家人在事件发生后的心路、生活、治疗过程。这抹穿过雷暴的阳光，一定可以给处于困难中的人们以启迪。

Sunnie，80后，高中毕业后赴英国完成本科学习，2008年到美国开始MBA课程。2009年2月在美国遭遇严重车祸，导致颈椎折断。四肢瘫痪，遂停止学业住院治疗。2010年5月状况基本稳定，回到国内，在轮椅上开始了新的生命旅程。《穿过雷暴的阳光：Sunnie家面对祸难的心路历程》是Sunnie的妈妈肖一帆以当时的博客为主体，编辑其中精选篇章，真实地记载了全家人在Sunnie出事后的艰难心路历程，望能与读者共勉。

用“隔离法”与过去的生活告别；

用“钝感力”减少痛苦和烦恼；

发现“小确幸”让自己轻松和感恩；

让生活有质量地继续下去。

永远不会忘记的一天

为婕儿哭得心痛

终于见到婕儿

回想ICU二三事

上帝关掉了一扇门，还会打开一扇窗

在心海中跌宕起伏（一）

在心海中跌宕起伏（二）

Sunnie今天笑得好开心

从病友身上看到了希望

桑兰的信引起新的忧虑

大家在帮婕儿挺过艰难期

Sunnie看博客了

Sunnie一切从头学起

桑兰回信给Sunnie带来力量

我们面前又有一个难关

全体育才人的一封信

给育才人的回信

婕儿开始写字了

微笑在友情中发散

美国医院人员的职责关系

Sunnie的两次哭泣

Sunnie的康复训练苦中作乐

一家人的情绪相对稳定了

朋友们帮我们度过“月纪念日”

Sunnie与心理医生

感受美国医院的护士们

我们与婕儿也在适应过程中

盛满爱心的饭菜

Sunnie用行动回报大家

感谢旧金山的朋友们

Sunnie今天先哭后笑

Sunnie开始学计算机了

与心理医生的问与答

婕爸写博客

同病教育效果佳

Sunnie可以用手机了

Sunnie第一次乘坐汽车外出

Sunnie躺在床上变得更聪明了

酷医生的魅力

不愉快的一天

训练师为Sunnie过生日

向张译天祝贺

Sunnie笔谢大家的关心

天无绝人之路

三人共同面对艰难的决定

跟着Sunnie坐公交车

Sunnie的生日是这样过的

谢谢你，Good SAM

Rehabilitation Institute

新的医院新的希望

新医院中的刻苦训练

移民社会在病房里的折射

我真诚地感谢大家

谢谢你，快乐的训练师

申请医疗基金的酸甜苦辣

有感于Sunnie的“钝感力”

开始在旧金山寻找医疗机构

再次清理Sunnie的行李

终于发现联系不到医疗机构的原因了

改变思路，先去旧金山治病

Sunnie的大拇指开始动一点了

再见了，凤凰城的朋友们

在残疾人的天堂坐飞机

开始寻求中医治疗

寻找到新的住所

在美国看门诊真痛苦

拿药要签字

Sunnie对大家的感谢

医生为Sunnie定目标

我们第一次为婕儿洗澡

三个月了，应该转折了

为Sunnie读书共勉

今天是看望Sunnie的日子

同是母亲，专程来传授

弱者也有法律保护

租房合约终于签订

对朋友们的肺腑之言

降低人工费用一举几得

Sunnie坐小车去见医生

众力搬家到新居

遥祝老母生日愉快

大拇指还能动起来吗

Nellie伉俪帮我们安装网络

Sunnie的情绪阴霾

看Sunnie扎针

第一次一个人去购物

Sunnie第一次逛街

小六子，你在哪里

Sunnie见医生

用过的洗澡椅能退掉吗

Sunnie的一个好兄长

方便残障人士的Outreach车

遥祝同学母校聚会

祝婕爸生日快乐

我的爸爸

克服恐惧心理，学会道歉

苏菲和她先生的故事

突如其来的“AD”症状

Sunnie又一次让我心痛

朋友们带给Sunnie快乐

在不愉快中慢慢成熟

一次以退为进的尝试

学会一样一样地解决问题

我家的敬语

见医生如见高官

向Yes，You Can的译者致谢

写在事件发生半年之际

遇到一个刁蛮的房东

Sunnie出游到更远的红杉森林了

兄弟，你一定要挺住！

Sunnie正处在高原期

Sunnie写给A—Level同学的信

感受SCI—FIT的训练

都是汽车闯的祸

Sunnie重返朋友之间——又过了一道心理关

我们一天的生活实录

忙并快乐着的婕爸

我们的汽车上路了

走马观花看小区旁的学校

Sunnie开始了在SCI—FIT的训练

我们被加重的痉挛所困扰

情绪由观念所决定——从Sunnie痉挛所想到

我们的车可以停在残疾人专用车位了

妈妈，生日快乐！

患难更显情意浓

到伯克利与陈女士母子见面

圣诞往事

曲折磨人的租房过程

新年搬进新家

爱女之切的婕爸

Sunnie的新轮椅一波多折

零距离接触911

异国他乡忆春节

让爱在家庭中流动：对爱的表达和接受的感悟

新轮椅带来好心情

婕儿夜半哭声

吴医生为我们带来新希望

快乐在当下

回国前与朋友们共度愉快的周末

Sunnie回国前的感谢信

轮椅+飞机穿越太平洋

顺利回家安顿，婕爸劳苦功高

我与婕儿回谢育才师友

世界杯在我家

欢送会上我还是哭了

终于找到小六子了！

训练场就在我家

和你自己在一起！

重操旧业一返校咨询

十五的月亮十六赏

令人震撼的老鹰特性

新的一年，新的考验

再见老父母

坨坨与我们仨

从病友中获取力量

Sunnie老师教英语

活着，还是生活——回国一年的感慨

疯狂的足球，有趣的经济学

坨坨来我家一年了

写在六年前的结婚纪念日

婕儿向前辈病友学习

幻想是自我愉悦的一种方式

快乐的小浪花

婕儿开着轮椅坐地铁

残独家庭对心理援助的需要

一位成功的失独母亲

这两年我阅读的书

感冒了但开心着

几种应对家庭危机的心理调节方法

婕爸的顿悟

2013年，心中的温暖更多了

无障碍通道的修建一好事多磨

Sunnie做口头翻译

代后记——我的博客我们的历程

永远不会忘记的一天／2月22日

北京时间2009年2月22日，是一个周日，早晨醒来并不急着起床，慢慢享受周日的闲散时光，躺在床上，身边是依然熟睡着的婕爸，伴着他微微的轻鼾，我在反思：这样的日子真是太舒服了——有自己喜欢的工作，和睦的家庭，顺利成长的女儿，新居的房子。按照自己一贯的观念，世物总是平衡的，不会向一边倾斜，自己如此幸福，上天可能会要我吃点苦头的，但会是什么呢？我还一时想不出，却不知道，上天的考验已经来了。大约半小时后，我正要出门遛狗，电话铃响起来，从此刻开始，我的生活旋即改变。

我原本不相信预感，可发生在自己身上却如此应验。

接到在旧金山的哥哥的电话说是女儿婕儿出了车祸，虽然大吃一惊，可听他的口气，婕儿并不严重，他与Muz（在现场的同学）通话时还听到婕儿在与抢救的警察说话，究竟伤在哪里也不清楚，只是让我们等电话。放下电话，我立即叫醒婕爸，婕爸一跃而起，大声问道：“伤到哪里了？”我叫他别着急，我们等等吧。但是在等待的过程中我似乎有感应地对婕爸说：“这次的事情会改变婕儿一生的。”言下之意是指事件的教训会对她的为人处世有所改变，并不曾想到远远不止这些。约一小时后哥哥来电说，因为婕儿的伤势很严重，本地医院不能抢救，已经用直升机直接送到凤凰城的约翰·林肯医院（John C.Lincln）进行抢救了，已经进了手术室。“是伤在哪里？”这是我最关心的问题，哥哥迟疑了—下说：“嗯，好像是颈椎。”这下我的心开始悬起来，虽然哥哥说美国人对疾病是反应过度的，并立即举了自己身边的几个例子，在他看来是有些小题大做的，但是我知道，颈椎这个关键部位受伤可是致命的！终身的！将婕儿从车子里抢救出来都花了近一个小时，那一定是很严重的了。我的心开始绷紧，和婕爸手拉着手坐在电话前，两个小时过去了还没有电话，我打过去，哥哥说他一直在与医院保持联系，手术还在进行中，Muz也已经从出事的地点赶到了约翰·林肯医院，好在她只是一点轻伤，无大碍，能赶到婕儿身边照应。

坐立不安，六神无主，就是当时我们的状态，但是不管怎样，还总是抱着希望：可能没有很严重吧？又过了一个多小时，打电话给Muz，发现Muz的声音都变了，支支吾吾地讲不出婕儿的情况，只是说医生要向婕儿的亲人讲病情，要等舅舅与医院联系。凶多吉少，希望在一点点破灭，但我和婕爸还是不敢朝最坏的方面想，不愿意相信婕儿会有那么严重。可是现实毫不留情地展现出来：颈椎5、6、7有90％的位移！医生说，能够没有生命危险就不错了，现在住在重症病房，24小时全面看护。

怎么会这样？那不就意味着婕儿要瘫痪？要一辈子躺在床上或坐在轮椅上度过她的一生！可是她才22岁啊！美好的人生刚刚要开始，学业即将完成，头脑中有多少诱人的计划在构思，憧憬着自己如何在社会中成为佼佼者；而我们又怎样地静待她的成功，并期待她成为他人之妻、之母。未曾想到祸从天降，就像电闸突然断开，原本灿烂的灯光全部熄灭，一切顿时处于一片黑暗之中，让我们感到恐惧、焦虑、无尽的担心、无所适从。不敢想象婕儿以后会是怎样的景象，头脑好像已经麻木，但还是留有一丝希望：可能没有那么严重吧，在抢救时婕儿不是还让Muz拉着她的手，不停地与她说话吗？侄儿涵涵闻讯赶过来，也在说着安慰的话。虽然知道是安慰，可也愿意听啊！气氛是从来没有过的沉闷，也幸亏他来，帮我们在网上找到有关申请紧急签证的资料，因为婕爸已经不能像平时那样能干了，开始坐在一边发呆、发蒙，不知道要干什么。我们相互提醒，一定要做点什么才行，不能干坐着，要干些什么将自己带过去，可话是这样说，晚上躺在床上，满脑子里都是婕儿的影子，婕爸在不停地翻来覆去叹气，刚睡着又腾地—下坐起来，大口地喘气，我只得劝慰他，我们不能倒下，婕儿需要我们呀！真是一夜无眠！

评论

小cy噢很少很少去回忆第一天接到电话发生的事情，无比煎熬……很痛……但是肖老师，你真的是我尊敬的老师，能将这一切再写出来，你太勇敢了，太坚强了！

我还能清晰地记得，3月1日早上4点多，Muz打电话给我的情景。每一句话，都在脑海里来回地荡。“脖子断了”，“脖子以下都不能动了”……面对一句句这么绝的话。我不知道可以说什么……突如其来的打击，除了沉默，我想不到语言了。Muz说，Sunnie在ICU的时候还在说，陈王月一定还不知道我这样了，她知道了，一定会很难过的。岂止是很难过，有种身边重要的东西被夺走了的感觉。

挂了电话，开始醒过来，猛哭。给爸妈打电话，爸爸接起电话，就听到我在哭，把爸妈吓坏了。以为我出什么事了。那天，从4点多接完电话，一直哭到了7点多才收住。身体和大脑都是不受控制的……爸爸事后说，从没听到过我这么哭，心都揪起来了。听到我哭，父母都尚且如此，我更无法想象，婕爸婕妈的心情会如何……

新浪网友静静地看完这篇，眼眶湿湿的。回忆过去是一种痛苦，但也可以让人从痛苦的记忆中吸取力量。我不确定自己会不会这么坚强，但是你们一家让我非常佩服。有勇气，努力前行。

橄榄枝你能够这样坦然地暴露当时的经历，也许这就是伟大和平庸的区别。我很想做的一件事情就是用我的胳膊有力地搂搂你！呵呵。我们几位心理战线的同仁都在积极关注你们的每一天，加油！

P3-5

感天动地唯有至爱与真情

罗教讲

肖一帆女士《穿过雷暴的阳光——Sunnie家面对祸难的心路历程》即将出版，让我写个序言。以前也常常为朋友的新书做序，给同行的论文写评语，评价博士、硕士论文的质量，这本是习以为常的事务性工作，不需要花费太多的时间和精力，更少有太多情感的投入。

可这次的写序过程非常出乎我的意料。我原以为只要把全书浏览一遍，重点看看有关重要章节，大致了解全书的内容，动笔写作便可一挥而就。但当我翻阅书稿时，作者的第一段文字就把我给镇住了：“既然命运让我们进入了一个黑洞，那就让我们的眼睛在这样的黑洞里重新适应，减低我们对黑暗的阚值，大大提高对光明的敏感度。我们在用自己的行为来证实‘适者生存’这一看似简单却具有挑战性的道理。”这样发人深省具有哲理的文字，可不是谁都能够写出来的。接下来的阅读过程，宛如对我心灵的一次净化。我已经不记得是如何把这本书一字不漏读完的，只记得我自己完全进入了作者的叙事过程所展现的空间场域与情感世界，只记得有多少次读得泪眼婆娑，唏嘘长叹；只记得有多少次停下来细细思考和品味作者的文字所蕴含的深意与社会价值。

这是一本由作者的博客所编撰而成的书，所记载的是当时、当地所遇到的困苦及引起的心理感受。

纵览全书，感到有如下四个个性鲜明的特点：

其一，这是一本由作者在特殊时空条件下，为应对特殊事件所撰写的博客编辑而成的书。

作者的独生爱女在美国留学出了车祸，颈椎严重受伤导致全身瘫痪。作者夫妇去美国陪女儿治疗。在异国他乡、举目无亲的陌生社会中，在自己的精神遭受打击濒临崩溃边缘的艰难状况下，作者夫妇依靠信念的力量，克服种种难以想象的困难和障碍，陪伴女儿渡过难关。在这一过程中，作者运用博客如实地记录了自己的所做、所见、所思、所感，以及如何用心理方法理性地去调节、用爱去化解生活中的摩擦，因此真实而充满生活智慧是其特点。

其二，这是一本用至爱与真情凝聚而成的书。

人间有大爱，世间有真情。这是我们每个人都耳熟能详的一句流行语，但不经历特殊经历下的爱与被爱的人们，一般不容易体验到这句话的真正意蕴，特别是那种独特的爱：母爱惊天地泣鬼神般的伟大，父爱的无私与深沉。本书作者则是运用优雅流畅的文字，让身处事外的读者感知到、体味到了这种爱和情的浓烈与炙热。除了母爱与父爱，作者还向我们展示了围绕在身边的亲情、友情、同学之情以及社会大众无私给予的爱与情。

“家和万事兴”，在面对突发事件时，家庭的和谐更是至关重要，而其中的要素就是“爱”。“爱”是一种情感和利他行为的表达，它需要通过施爱者和受爱者双方的有效互动过程来实现。家庭中的爱通过家庭成员的各种互动行为表现出来。因此，可能存在家庭中的爱受阻、变形，或者叫做“爱的失衡”的情况。为此，本书作者运用德国心理学家海灵顿的理论，提出要让爱在家庭中顺畅地流动，在家庭中形成一个温馨的“爱”的心理场，让每一个家庭成员享受到爱的滋润，获取爱带来的力量，并且以“爱在流动，爱在我家”作为自己家庭的“家规”，可以给不少受之困惑的人以启迪。

其三，这是一本用心理学的理论与方法指导实践典型案例的系统记录。

在人们应对各种危机事件时，健康的心理有着至关重要的作用。本书的特色和重要的价值在于，一位受过正规心理学训练、又有过多年心理辅导工作经验的心理学专业工作者，在家庭遭遇到了如此不幸的重大变故后，是如何将心理学的理论一一落实在自身及家人的行动上的。

心理调节给了作者处理突发事件的帮助，我们从书中能够处处感受得到：作者提出在突发事件发生后，要运用“隔断”或“冷冻”的方法控制自己的比较情绪；在遭遇突发事件打击的情况下，要设法提高自己的“钝感力”，也就是要降低自己对事件的感受性或敏感度；要以承认现实的心态去调整自己的感知觉和思考问题的逻辑；当Sunnie的康复训练出现了停滞现象而产生焦虑情绪时，作者知道这是“高原现象”，及时调整训练方法化解危机。情绪调节和控制是处理突发危机过程中的重中之重，为此，本书作者介绍了自己如何运用心理学中以“观念决定情绪”而著称的“情绪ABC理论”，有效地解决了这一至关重要的问题。

在此基础上，作者总结出了六种“应对家庭危机的心理调节方法”——隔离法（速冻法）、发泄法、求助法、钝感力法、幻想法、转移法等。她面对不幸事件的打击所表现出的态度和行为方式，相信能给人们启示和借鉴——这从博客大量的评论反馈中可以反映出来。

其四，这是一本充满睿智和正能量的书。

在阅读本书的过程中，我不时被作者所表现出的睿智所吸引。作者对事情叙述的清晰，对人的心理与行为描述的生动，对美国社会观察的仔细，面对种种问题所做思考具有的深度，都给人留下了很深的印象。

“天有不测风云，人有旦夕祸福。”这句民间谚语，在今天又有了新的涵义。德国社会学家贝克把今天的社会称之为“风险社会”，他提出了一套风险社会理论，认为今天全世界从国家到社会，直到每个家庭和个人，面临的风险越来越多。因为随着社会的巨变，不确定性变得越来越普遍，而不确定性导致风险，家庭和个人则是风险的直接承受者。因此，规避风险和应对风险，已经成为每个人的重要生存手段或生存策略。

肖老师和她的家庭不幸成为风险事件的承受者，她和她的家庭在应对这一事件中所表现出来的精神境界、心理水准和行为策略，在引发人们思考的同时，为社会提供了激励人们奋发向上的正能量。在整本书中，我们看不到怨天尤人的抱怨，看不到无助绝望的哀叹，更看不到自暴自弃的呻吟。我们看到的是对命运抗争坚强意志的展示，看到的是以冷静心态对事情的理性分析，看到的是处理不幸事件过程中所表现出来的毅力与智慧。此书向我们展示的正是这种高超的生存策略，这正是本书的社会价值所在。

更为可贵的是，作者向我们展现了充满真诚友爱、无私援助与款款温情的社会境况与人际关系。作者笔下的众多“人物”，都给人留下了美好的印象：充满灵气、坚强懂事的华婕，细心体贴且憨态可掬的大胡子婕爸，华婕的众多同学，旅居美国的华侨同胞，给华婕进行康复训练的美国医务人员，肖老师的朋友和同事们，以及留下大量的评语的网友，都让人感到是那么友善，充满慈爱之心。这除了让我惊叹作者具有小说家般的人物刻画能力之外，更觉得作者是在以她充满大爱的美丽心灵和亲身体验，告诉人们一个事实：今天的社会，尽管人们抱怨它存在种种弊端，但仍然是充满善良的，中国社会会变得越来越美好。

写出这样文字的人所具有的睿智、学养、精神境界与人生感悟的深度，足以令人肃然起敬。

本书作者正是在帮助自己从黑暗中走向光明的同时，为社会提供了一个从独特角度引发人们思考人生价值的读本。

是为序。

2016年2月26日

（作者系武汉大学社会学系教授、博士、博导，湖北省社会心理学会会长）

——我的博客我们的历程

我想起第一次开博客的情景。那是在华婕受伤后一星期，我们赶到美国凤凰城康复医院的第二天，华婕的朋友Muz将情绪纷乱的我带到电脑前为我开通了博客，我机械式地将她告知的发博客的程序记下，开始了我们艰难历程的记载。

博客在华婕出事后起到的作用是多方面的，我总结了一下，有如下之多：

我家的博客是布告栏：华婕的病情及康复状况，都是通过博客来告知那些关心华婕的朋友们。尤其是事发当初，我们都无法面对这样的打击而向朋友们一遍遍述说，那就像将自己的伤口不断地显示给人看，结果可能让自己更加难过，伤口还会感染。所以当时面对众多朋友们的关心，我想到了为女儿开博客，只能通过文字来讲述，向大家及时报告华婕的现状。

我家的博客是我们的感恩栏：华婕受伤后得到那么多的善心人一认识的和不认识的，国内的和国外的朋友们——的关心和资助，让我们无论是在物质上还是精神上都得到很多的帮助，使我们渡过了一个又一个的难关，这样雪中送炭的恩情让我们念念不忘怀，可是我们没有什么可以报答的，唯有通过博客这样的渠道来表达我们一家的真心谢意。

我家的博客是与朋友交流的平台，是友谊的催化剂：尤其是在国外异乡时我们常常是通过博客来与朋友们交流，一条条充满关爱的评语像一股股暖流不断地注入我们的内心，让我们在沮丧中感受到朋友们的关注，提醒我们：已经不是我们一家人在度过艰难时刻，还有这么多的朋友与我们同在。这些有力的支持让我们又产生勇气去面对一个又一个的难关。而通过博客我们还结交了不少新的朋友，这也是我们的收获啊！

我家的博客是宣泄台，也是我情绪的发泄渠道，更是我情绪感受的见证：从知道女儿出事，心中的感受排山倒海般涌来，把自己压抑得喘不过气，我感到自己一定要找到一个发泄口才能继续走下去，在我与婕爸飞去美国的途中，我就忍不住拿起纸笔写下了心中强烈的感受！也就是在那个时候才涌出写博客的想法。的确，博客不仅记载了我的情感历程，更是让我痛快地发泄出自己的悲喜哀切：不记得有多少次，博客写到伤心处时，我会在它面前放声大哭，让眼泪尽情地像潮水般涌出眼眶，让泪水冲掉我心中的悲伤和焦虑。哭完了，再去面对现实生活，该做什么就继续做下去。现在回想，如果没有博客这个生活、心理及思想的载体，我不知道自己能不能走到今天。

我家的博客也是我们家的沟通渠道：尤其是在华婕康复治疗遇到各种困难的时候，常常让人焦躁不安，听不进别人的话语，哪怕是一句话都会成为家庭成员发火的导火线。有很多次在婕爸与华婕、我与婕爸发生矛盾后，我都是利用写博客的方式来进行沟通的，旁敲侧击的启发可能起到了直接交流不能出现的效果；而且人们在看文字时候，一般是比较平静的，能够比较理智地去接受别人的想法；加上我这人嘴巴笨拙，情感内敛，更加适合用文字表达自己的思想，这样交流沟通才较为流畅和充分。

我家的博客也是一种见证：记载了我们一家在华婕受伤后所经受到的种种磨难，身体和心灵的、国外和国内的；也向世人显示了我们周围有多少慈爱和关怀，好人多多；还让我们确确实实体会到：人生不管遇到什么困难，心理上千万不要垮掉，只要心存希望，努力、坚持，总会寻找到解决或者是缓解的办法。

正因为我的博客有这么多的功用，所以我要用心记录，整理成书，来印证它的功劳。

再谢一直给我们支持的所有朋友们！

拉拉爸：Sunnie一家经历了这场生死考验，凭着他们的爱心和睿智，手挽手走出人生低谷母女、父女、夫妻之间的感情，将是他们今生最珍贵的财富。真是一篇散发着生命馨香的动人交响曲。

新浪网友：你说的都是大实话，让我们明明白白，总有一些话触动我的心，让我内心涌动不已，事后又变成一股力量和感动，丰沛而充盈，我感觉到了你的不凡！

老吉：读肖老师的文字深深感到：怜悯、悲伤、害怕与期待、惊喜、信心同时被强烈地表达了出来。让我觉得，一次死而复生，一天天都生活在期待中，点点滴滴的变化都会让人欣喜落泪。

老合：我感觉你的博客像是你开的心理健康大讲堂哩。你在把你的经历，写成活生生的案例，告诉我们在大灾大难面前，如何进行心理调适，如何去面对，去接受，去解决！