色彩具有某种力量，不论看到象征秋天丰收的热烈的橙色，还是看到象征热带海洋的宁静的蓝色，色彩总能影响我们的情绪，勾起某种感觉或回忆。
苏颖翻译的《心灵瑜伽（1舒缓压力的缤纷着色画）》中的图案大都繁复复杂，因为关注细节具有某种疗愈功能，能够使忙碌而紧张的神经放松并安静下来。本书按照色谱的规律分为七个色系，每个系列都由涂色和涂鸦组合而成。你可以从任何你喜欢的部分开始进行涂画创作。
涂色与涂鸦没有对错之分，如何使用本书，也没有一定之规。你只需要关注书里精美的图案，并加入自己的创作灵感就好！
拿起画笔，我们开始创作吧！