郑剑兰、苗若彤主编的《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解，分为上下篇，上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等，下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。

上篇

 一、孕产瑜伽的概述

 二、孕产瑜伽的好处

 三、孕产瑜伽习练时注意事项

 四、孕期瑜伽辅具的作用

 五、孕产瑜伽呼吸方法

 六、不能习练的特殊情况

 七、如何使用这本书

下篇

 一、孕早期瑜伽

 二、孕中期瑜伽

 三、孕晚期瑜伽

 四、产时瑜伽导乐

 五、产后瑜伽康复

 六、孕产瑜伽活动

 七、致谢