外向者主导的世界里，内向者并不古怪，也无须改变！

内向不是胆怯、孤僻，而是独立、自主！

牛顿、爱因斯坦、卡夫卡、肖邦……世界上70%的成功者都是内向者！

隋岩著的《在这复杂世界里从容地活--内向性格的竞争力》为你揭秘与生俱来的天赋，发挥内向者的无限潜力，打造自己的超级影响力！

在情感外露、善于表达、活跃于社交场合的外向者面前，内向者被一些人贴上了这样的标签：古怪、难相处、不自信……甚至有人武断地认为，外向就是好的，内向就是不好的。

隋岩著的《在这复杂世界里从容地活--内向性格的竞争力》以大量实例分析了内向者所具有的巨大优势，帮助内向者在人际交往、婚姻恋爱、职场工作等方面扬长避短，发挥珍贵的性格优势，获得成功的人生。在这复杂的世界里，内向者需要的不是迎合，而是找到开发自己优越天赋的方式！

第一章 一个内向者的自白

 鄙人，内向者一枚

 不多说不等于不会说

 偏偏不爱凑热闹

 完美主义强迫症

 要轻音乐，不要DJ舞曲

 泡吧，那是什么

 一个人吃饭爽吗

 我喜欢被动

 冷漠的“书呆子”

 不知享乐为何物

 内向者电影院：《天使爱美丽》

第二章 内向不是病

 内向性格好不好

 你是绝对内向者吗

 心理学家这样说

 内向是对内向者的保护

 有必要由内转外吗

 内向者电影院：《电车男》

第三章 所谓外向与内向

 人们偏爱外向者

 我们的大脑不一样

 不无恶意的猜疑

 与外向者的冲突

 内向者电影院：《诺丁山》

第四章 不可避免的麻烦

 内向让你烦恼吗

 脸红的毛病改不了

 为什么我不是小太阳

 人送俗名“年老慢”

 初来乍到难适应

 悲观消极常相伴

 内向者电影院：《多田便利屋》

第五章 内向者，无社交

 不敢打电话怎么办

 众人面前难开口

 巧妙应付聚会

 没营养的话，不说

 朋友少，但友谊精

 内向者电影院：《为戴茜小姐开车》

第六章 内向者也有春天

 内向女的约会

 内向男的约会

 同质相斥，异质相吸

 总是想太多

 内向的闷骚男

 分手之后路也宽

 内向者电影院：《编舟记》

第七章 如此混迹职场

 不做职场透明人

 告别便利贴时代

 给自己找一个位置

 向优秀者学习

 走别人不走的路

 内向人士的晋升之路

 职场不能缺少内向者

 内向者电影院：《海上钢琴师》

第八章 内向者的成功之路

 内向并非注定平凡

 敢于沉默的气度

 凡事三思而后行

 独一无二的倾听者

 专注做好一件事

 转换思维，小憩一下

 内向者电影院：《浓情巧克力》

第九章 很多天才都是内向者

 航行在思想海域的牛顿

 爱因斯坦喜欢独处

 卡夫卡是孤独者

 弹奏小夜曲的肖邦

 希区柯克：孤独又害羞

 内向者电影院：《黑天鹅》

第十章 进击吧，内向者

 做一个“双语人”

 慢节奏，轻生活

 设定社交界限

 偶尔外向一下

 我内向，我骄傲

 内向者电影院：《野猪大改造》

不敢打电话怎么办？

高野是“程序猿”一枚，性格内向，在公司里从来不会主动找人聊天。由于工作的关系，高野整天对着电脑，和数据、代码打交道，与同事、上司讨论工作也是通过邮件和QQ，除了喝水吃饭，他的嘴巴都很少张开。

高野没什么朋友，也没有女朋友。生活中，网络就是他的好朋友。忙项目的时候，高野拿一张僵尸脸对着电脑屏幕，一天十多个小时下来，敲两百多行代码，下班已经很累了，连说话的力气都没有;不忙的时候，他就浏览各种汽车模型的网站，和网上的汽车模型发烧友分享心得。和朋友聊天也是在网络上，叫室友出去吃饭，他从来不会敲门或者打电话，而是在QQ里喊：“饿了，吃饭去。”

高野有一个原则：能用网络时，绝对不用电话。上司拿着修改好的方案让他反馈给客户，他首先在QQ上找客户的头像，而不是找客户的名片;出差的新人向他请教经验，他条分缕析地写了一封邮件发过去，而不愿意在电话里给对方耐心讲解一番——虽然他知道，电话里讲只需要花费五分钟，写邮件却要用上半个小时。

如果被上司要求必须给客户打电话，高野会觉得比被扣奖金还要痛苦。他常常一拖再拖，不到万不得已绝对不拿起听筒。拨号之前，高野就开始紧张，虽然他会反复劝说自己“没事儿，没事儿，只是一个电话而已”，他还用深呼吸的方法给自己放松，但效果甚微;电话接通了，心跳瞬间加速，忐忑不安、气息不匀，说话都没了底气。

高野不喜欢打电话，也不喜欢接电话，因为他有电话恐惧症。如果能用网络、短信，他绝对不会打电话，更不会约人出来面谈;打电话的时候，听筒里的嘟嘟声让他觉得最痛苦，类似刑场上的犯人等待砍头的感觉;跟陌生人打电话时，他的大脑里总是一片空白，或者思维在转，嘴巴跟不上，挂了电话，刚才说了什么全都不记得了。高野说：“我一打电话就到处乱走，根本停不下来，我想是因为紧张吧，为此同事都叫我‘暴走高’。”

在网络的世界里久了，高野也发现了问题。他可以对着电脑屏幕眉飞色舞地聊天，现实中却无法开口，尤其是电话里和客户沟通时，说不了两句，他就开始语无伦次、口齿不清了。如果遇到迫不得已的情况，一定要用电话解决时，他只好把要说明的内容列成清单，然后再一一照念。

如今，电话已经成为我们生活的一部分。智能手机在电话、短信之外，还实现了上网冲浪、玩社交网络、看电影、听音乐、打游戏等功能，不可忽视的是，将身在异地的人联系起来依然是电话的本质。

电话的普及彻底改变了人们的生活，然而许多人却患上了“电话恐惧症”，不敢给上司打电话，不敢给客户打电话，不敢和陌生人讲电话，亲戚、熟人的电话不敢拨，甚至连10086的客服都不敢拨了。需要当面商谈的事情，有了电话之后，身在异地也能解决问题;有了互联网之后，一个按键、一次发送，将人与人之间的沟通变得更方便了，打电话反而成了负担。

其实，怕接电话或者怕打电话的人，怕的并不是电话，而是电话那端的人。尤其对性格内向，本身就不善于交流的人来说，给不熟悉的人或者给权威人士打电话，总会犹豫紧张，思虑再三，想着对方是不是在忙，该用什么语气讲话，第一句话说什么……打一个电话之前要拖延好久。（P132-134）

内向者善于聆听；外向者喜欢倾诉。

内向者的话内涵深刻；外向者的话随性自然。

内向者用写作记录思想；外向者用交谈表达心情。

内向者是几个人的朋友；外向者是所有人的朋友。

内向者不愿被人关注；外向者巴不得活在聚光灯下。

内向者关注自己的生活品位；外向者与人分享生活的一切。

内向者总是独来独往，免人叨扰；外向者偏爱集体活动，人群便是家。

内向者温柔地关怀朋友，给人支持和鼓励；外向者一腔热血，带领他人大步向前。

内向者考虑问题持久，不到万无一失不会表达；外向者边说边想，随时完善自己的想法。

内向者和外向者是如此不同。在情感外露、善于表达、精力旺盛、活跃于社交场合的外向者面前，内向者被人们贴上了这样的标签：古怪、沉默、步调缓慢、难相处、不自信、抑郁……甚至有人武断地认为，外向就是好的，内向就是不好的。

这本书的意义在于“必也正名乎”——为内向者正名。本书会告诉你，内向者到底是什么样的，内向与外向的根本区别在哪里。在现如今社会文化重视行动、速度、竞争和魄力时，在大多数人推崇外向特征、排斥内向个性时，《在这复杂世界里从容地活：内向性格的竞争力》一再强调，内向者并不是你想象的那样。

更重要的一点，本书给内向者们一个为自己正名的机会。不要再问“内向性格好吗？”“我性格内向怎么办？”“怎么样改变内向者性格？”这类傻问题了。“内向”不应该是一个贬义词，“外向”也不应该是一个褒义词，它们不过是性格的两个方面，就像左和右、东和西一样。内向者应该看到自己的优势，想一想吧，内向的牛顿发现了万有引力定律，内向的爱因斯坦发现了相对论，内向的卡夫卡写出了《变形记》……下一个创造奇迹的人，或许就是内向的你哦！