毛德西编著的《365天养生趣谈》以公历为编写顺序，在相应时间注重显示二十四节气以及有关农历的传统节日。书中内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、佳节、运动、文化等方面的养生知识，其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容、会意的插图奉献给读者。

希望读者在茶余饭后，抽出几分钟时间，看一篇养生趣闻，或许能找到适合自己的保健知识。

毛德西编著的《365天养生趣谈》是一本内容全面、涉及知识广泛、通俗易懂、贴近生活的中医养生科普书籍。此书365篇，1天1篇，内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识，其中不乏雅俗共赏的人文轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容、会意的插图，增加了它的可读性和趣味性，对于中医药文化的普及具有积极意义。

1.1月1日 公元纪年元旦日 请君莫忘健身事

2.1月2日 腹式呼吸并不难 意守丹田固真元

3.1月3日 八字要诀须心记 简单易行有效率

4.1月4日 名医长寿有七因 听我一一说于君

5.1月5日 小寒保暖护脾胃 饮食有节气不馁

6.1月6日 四季洗脚有章法 前贤之言莫忘记

7.1月7日 柔弱养生自古传 老子发挥师者言

8.1月8日 导引之术八段锦 调理脏腑炼骨筋

9.1月9日 三九进补膏方宜 体质不同方有别

10.1月10日 饮酒误解有多深 偏嗜成瘾害身心

11.1月11日 十叟长寿歌流传 养生含义显而见

12.1月12日 不治已病治未病 扁鹊长兄最高明

13.1月13日 岳老妙用资生丸 救治越南领导人

14.1月14日 四季养生顺自然 勤劳善良寿天年

15.1月15日 饭后是否百步走 还要因人而有异

16.1月16日 感冒不用药物治 方法简单却有效

17.1月17日 小女棒打一老翁 原来不服长寿药

18.1月18日 治未病不可盲从 三个理念要认清

19.1月19日 佛祖修行身赢弱 腊八吃粥布众生

20.1月20日 大寒时节护阳气 金匮肾气丸相当

21.1月21日 小儿厌食莫烦恼 请用饮食悉心调

22.1月22日 美味可口小坚果 滋补疗疾是良品

23.1月23日 世上没有醒酒药 亡羊补牢也是方

24.1月24日 薏米芡实赤小豆 健脾补肾抗肿瘤

25.1月25日 睡眠不好心苦恼 不用安定用食疗

26.1月26日 幸福跟着健康走 财多并非是幸福

27.1月27日 能吃药就不打针 能打针就不输液

28.1月28日 人之寿命是几何 一百二十为上限

29.1月29日 悦色润肤话美容 取来中药显奇功

30.1月30日 守度趋泰身无害 防微杜渐享天年

31.1月31日 低碳生活新概念 勤俭二字是关键

32.2月1日 十种食物护心脏 八种食物却伤心

33.2月2日 跟着老大学养生 一二三四细细听

34.2月3日 大鱼大肉何由荐 早春荠菜值千金

35.2月4日 立春到来宜发陈 顺应天地养肝气

36.2月5日 天新地新空气新 养生五要须记真

37.2月6日 正月吃粥御风寒 健脾和胃又养颜

38.2月7日 老来读书心里乐 快乐讲给病人听

39.2月8日 春来健身放风筝 手脚并用两眼明

40.2月9日 炎帝山野尝三宝 生姜大蒜白芷草

41.2月10日 爆竹声中一岁除 春风送暖入屠苏

42.2月11日 万物复苏阳光照 户外步行健身好

43.2月12日 割来韭菜气味香 温中下气扶肾阳

44.2月13日 春日 梳头升阳气 健脑开窍增智力

45.2月14日 乾隆喜吃八珍糕 弥留之际忘不了

46.2月15日 上班常喝三种茶补肾养胃又美容

47.2月16日 膳食指南要牢记 粗细搭配莫精细

48.2月17日 乙肝病毒携带者 自我保健要重视

49.2月18日 雨水到来天气 新黄芪柴胡防传染

50.2月19日 独持练气六字 诀五脏六腑气血通

51.2月20日 滋补肝肾地黄 丸加味不同功有异

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