蒂莫·扬科夫斯基著的《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教(足球战术周期模型及训练方法)》解密著名足球教练瓜迪奥拉和穆里尼奥的执教方方法。

本书详细介绍了7种不同的战术周期模型，剖析了每个模型背后的原理，并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外，本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，它们全部来自著名的足球俱乐部、青训学校或世界顶级教练，如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营，以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。

所谓“英雄所见略同”，这本书为您揭示冠军教练瓜迪奥拉和穆里尼奥获得成功的秘密。

瓜迪奥拉和穆里尼奥是公认的当代最成功的足球教练。同这两位一样，许多国际顶级教练都是战术周期理念坚定的支持者和执行者。

蒂莫·扬科夫斯基著的《如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教(足球战术周期模型及训练方法)》首先详细介绍了7种不同的战术周期模型，剖析了每个模型背后的原理，并讲解了如何根据具体情况来应用这些战术周期模型。此外，本书还提供了60多种经过精心挑选和实践验证的训练方法，它们全部来自著名的足球俱乐部、青训学校或世界顶级教练，如曼联、AC米兰、巴西拉玛西亚青训营，以及瓜迪奥拉和穆里尼奥。这些训练方法尽可能模拟了真实足球比赛的复杂性，强调了技战术、身体素质和心理素质这三大关键因素。书中不仅配有技战术图解，还有详细的训练方法描述，包括如何组织训练、变式练习、训练时长、训练要点及该训练锻炼到的技战术、身体素质和心理素质。因此，本书对于想要学习瓜迪奥拉和穆里尼奥执教方法或系统研究战术周期模型在实际足球训练中如何应用的足球教练员、足球运动员来说，是一本极具参考价值的指南。

CHAPTER 1 努力地训练和聪明地训练——战术周期理念的现状、趋势和支持者

 战术周期理念

CHAPTER 2 决定比赛胜负的球员——自信、自我激励、谦逊、抗压、个人发展以及积极进取

CHAPTER 3 计划和指导训练——定义和基础

 3.1 作为运动能力基础的训练原则

 3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则

 3.3 适应性强化原则

 3.4 稳步放缓——在适当的时机达到最佳运动状态

CHAPTER 4 运动员的长期发展——运动员长期发展模式的7个阶段(LTAD)

CHAPTER 5 剖析不同的训练周期模型

 5.1 经典的线性训练周期模型

5.1.1 准备周期

5.1.2 比赛周期

5.1.3 过渡周期

5.1.4 年度足球训练周期——对双训练周期进行循环细分

5.1.5 经典的线性训练周期模型在足球领域的应用

 5.2 区块训练周期模型

5.2.1 区块训练周期模型的特点

5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用

 5.3 波浪形训练周期模型

波浪形训练周期模型在足球领域的应用

 5.4 科化足球训练方法

科化训练法金字塔

 5.5 西蒙·克利福德的巴西流派足球学校模型

 5.6 霍斯特·韦恩发展模型

5.6.1 关于足球比赛智商的思考

5.6.2 比赛中的智商

5.6.3 题外话：“我喜欢受控状态下的混乱局面”——

 在足球这项重视比赛智商的运动中，球员们需要有

 更迅速的反应和更快的动作速度

5.6.4 训练比赛智商——详细介绍霍斯特·韦恩的五阶发展模型

5.6.5 霍斯特·韦恩的迷你足球理念“快乐足球”和曼联的U9青训研究

5.6.6 足球比赛中的开放问题示例

 5.7 雷蒙德·华希赞博士的足球专项训练模型

华希赞眼中的4个足球专项身体素质

 5.8 几类训练周期模型小结

CHAPTER 6 二元论、足球心智以及为什么足球训练应该注重竞技表现而不是能力

CHAPTER 7 成功的战术周期理念——一种足球专项的、全面的战术理念

 7.1 4个比赛阶段和攻防转换

 7.2 在战术周期框架内建立比赛模型的重要性

7.2.1 详细讲解比赛模型的建立步骤

7.2.2 战术行为模式细分的示例

 7.3 战术周期理念的八大方法原则及十大误区

7.3.1 八大方法原则

7.3.2 应该尽可能避免的十大误区

 7.4 心理影响因素、战术注意力以及训练的特异性和训练强度符合实际的重要性

 7.5 在战术周期模型中教授学习内容

7.5.1 差异化的学习方法

7.5.2 隐性学习方法

 7.6 微周期——战术周期训练法的每周训练架构详解

周训练计划详解

 7.7 训练内容的战术周期和阵地战的巨大优势

 7.8 战术周期理念的优势及小结

CHAPTER 8 来自顶级教练和顶级青训营的63种实用训练法

CHAPTER 9 满足与感恩