丹尼尔·西格尔著的《青春期大脑风暴(青少年是如何思考与行动的)》是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。其结构是这样的：第1章检视了青春期的本质以及如何理解它才能够创造出持续一生的活力。第2章探讨了青春期的大脑发育情况，以便我们能够充分地利用这段时期所提供的机会。第3章探讨了人际关系如何塑造了我们的本体感(sense of identity)，以及为了与他人和我们自己建立更牢固的联系，我们应该怎么做。在第4章中，我探究了如何活在当下的问题，如何接纳当下正在发生的事情，从而全面地从内在和外在感知到这些经历。在每一章的“第七感工具”中，我还提供了一些实用方法，其中包含了能够强化大脑和人际关系的方法，这些方法都得到了科学的证实。
由于每个人最有效的学习方法各不相同，因此在读完第1章后，你可以用最适合你的方式来体验这本书。如果你喜欢将概念、事实与科学、故事混合在一起，那么从前往后读会是最好的方式。如果你喜欢动手实践，那么你适合从4个第七感工具开始读起，晚些再读科学和故事的部分。