胡维勤主编的《女人美容养颜药膳随手查》主要指导女性通过药膳美容养颜。全书图文并茂，共分为三章。本书以护肤为主，介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇，介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇，特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。
| 书名 | 女人美容养颜药膳随手查/食疗小手册 |
| 分类 | 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱 |
| 作者 | |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 胡维勤主编的《女人美容养颜药膳随手查》主要指导女性通过药膳美容养颜。全书图文并茂，共分为三章。本书以护肤为主，介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇，介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇，特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。 内容推荐 胡维勤主编的《女人美容养颜药膳随手查》是一本专为女性定制的美容饮食调养指南，传授你随心饮食不增重的秘诀，让你不饿，不累，助你变美丽。 目录 护肤篇 本草药膳美容，让女人美颜有保障！ 本草美白褪黑，扫除黑色素！ 蔬菜美白让你的肌肤光洁无瑕 三步扫除黑色素 不能错过的药膳美白法 美白褪黑药膳 猪皮花生眉豆汤／粉葛煲花豆 银耳樱桃羹／银耳美白润颜茶 本草保湿润肤，让女人更水润！ 补水食物存在于日常饮食中 药膳：营养与保水相结合的皮肤调养品 保湿润肤药膳 清补养颜汤／玉竹瘦肉汤 丝瓜鸡片汤／苹果雪耳猪腱汤 蜜橘银耳汤／杨桃紫苏梅甜汤 本草醒肤抗皱，摇变“弹力”美女！ 瓜果去皱让你的皮肤紧致、细腻 对抗衰老有奇招：药膳养生法 醒肤抗皱药膳 百合猪蹄汤／益气润肤汤 香蕉蜂蜜牛奶／灵芝玉竹麦冬茶 本草祛斑消痘，面部光洁无瑕！ 中药面膜——把美丽贴脸上 中药祛斑——还你洁净肌肤 内外调理相结合，斑点去无踪！ 祛斑消痘药膳 夏枯草黄豆脊骨汤／玫瑰枸杞养颜羹 苦瓜炖豆腐／玫瑰醋 塑形篇 本草纤体，让女人有完美身材！ 本草瘦脸，拥有人人都羡慕的“巴掌脸”！ 本草内外瘦脸，让你惊羡旁人 高钾食物是小脸女人的贴心宝贝 本草瘦脸面膜，让你的脸一小再小 正确按摩与适量运动辅助塑小脸 本草瘦脸药膳 茯苓豆腐／木瓜鲤鱼汤 养肤瘦脸茶／山楂苹果大米粥 本草丰胸，“昂首挺胸”有诀窍！ 不同年龄段的丰胸食谱 药膳丰胸让你拥有傲人双峰 本草丰胸药膳 丰胸猪蹄煲／黄豆猪蹄汤 丰胸美颜汤／银耳木瓜鲫鱼汤／牛奶炖木瓜 本草排毒，清除毒素一身轻松 花草茶——排毒塑身最便捷 细看水果排毒经 赶走便秘，让你轻松无忧 本草排毒药膳 茯苓绿豆老鸭汤／葛根荷叶田鸡汤 去湿解毒汤／绿豆茯苓薏米粥／雪耳猪骨汤 本草瘦身，让女人拥有迷人曲线 不反弹的减肥瘦身法 花草减肥，让你拥有迷人曲线 纤纤玉腿吃出来 膳食瘦身之宜忌 本草瘦身药膳 冬瓜瑶柱汤／茶鸡竹笋汤 薏苡仁煮土豆／鱼头煮冬瓜／山楂荷叶泽泻茶 本草祛除盆腔炎，还女人美丽自信 盆腔炎调理药膳 冬瓜薏米煲洋鸭／薏米黄芩酒 丹参红花陈皮饮／三香饮 吃“跑”乳腺生，还你健康乳房 乳腺增生调理药膳 佛手元胡猪肝汤／佛手黄精炖乳鸽 山楂茉莉高梁粥／青皮炒兔肉 本草调养，乳腺癌不再是噩梦 乳腺癌调理药膳 佛手瓜老鸭汤／雪莲银花煲瘦肉 土茯苓鳝鱼汤／甲鱼红枣粥 调养篇 本草内养，让女人由内而外绽放娇颜！ 本草滋补气血，白里透红才是真的美！ 女人养颜必有气 女人养颜必有血 补气养血药膳，让女人光彩夺人 气血滋补药膳 阿胶怀杞炖水鱼／黑木耳红枣猪蹄汤 红豆牛奶汤／归芪红枣鸡汤／番茄阿胶薏米粥 赶走月经不调，让女人恢复迷人气息 月经不调调理药膳 隘母草红枣瘦肉汤／当归三七炖鸡 生地山药粥／香菇鸡粥 本草脏腑调和，女人美容养颜必修课！ 美丽女人先养心 淡斑去瑕必补肝 不老容颜需强肾 肌肤水润要润肺 气血充盈需健脾 花容月貌靠护胃 养心药膳 远志菖蒲鸡心汤／养心安神粥 枸杞桂圆银耳汤／灵芝鸡腿养心汤／灵芝蒸猪心 润肺药膳 南杏萝卜炖猪肺／霸王花猪肺汤 百合无花果鳐鱼汤／参麦玉竹润肺茶／玉竹西洋参茶 补肝药膳 枸杞叶猪肝汤／黑豆排骨汤 海带排骨汤／白果决明菊花茶／决明枸杞茶 补肾药膳 二参猪腰汤／黑豆牛肉汤 山药枸杞莲子汤／生蚝瘦肉汤／党参马蹄猪腰汤 健脾益胃药膳 麦冬炖猪肚／猪肚煲米豆 生姜红枣汤／牛奶红枣粥／黄芪枸杞茶 本草顺时调养，美容养颜也要顺应天时！ 春季是保养容颜不可错过的大好时机！ 炎炎夏日，内外双重抗击紫外线 秋冬防燥、养气血，吃出花样女人 春季调养药膳 党参黑豆煲瘦肉／马蹄腐竹猪肚汤 双枣莲藕炖排骨／怀杞牛肉汤／椰子肉银耳煲老鸽 夏季调养药膳 莲子山药甜汤／丝瓜猪肝汤 猪血豆腐／银耳冰糖茶／莲子红枣糯米粥 秋季调养药膳 菊花羊肝汤／党参麦冬瘦肉汤 山药炖鸡／鲜莲红枣炖水鸭／莲子干贝烩冬瓜 冬季调养药膳 生姜肉桂炖猪肚／板粟蜜柬汤 试读章节 要想皮肤白皙气色好，吃对食物很关键 对于女性来说，多吃红枣、枸杞、玉竹、白芷、白及等做成的药膳，都能起到很好的美白效果。 ①红枣：红枣性温味甘，有补中益气的功效，尤其适合血虚的女性养血安神，且红枣中含有的丰富的维生素A与维生素C，也使它具有很好的美白作用。 ②枸杞：枸杞各种体质的人都能吃，它不仅有滋肾、润肺、补肝及明目的作用，还能加速血液循环，让女性由内到外如花般娇媚。 ⑧玉竹：玉竹性平味甘，具有滋阴生津、润肺养神的功效，能让女性肠胃充分吸收养分，让脸上的肌肤变得粉嫩姣好。 ④白术：白术性温，味甘、苦，不仅有补肺益气的作用，还能燥湿利水、健胃镇静，有助于消除脾虚水肿，让女性的肌肤变得更光亮。 ⑥白芷：白芷和白及是中药美白面膜中常见的成分，同时用它们做出的药膳美白功效也很显著。白芷可缓解皮肤湿气，也可排脓、解毒，而白及能有效修复及清除黑色素，内服外敷，都能起到很好的美白效果。 ⑥西红柿：西红柿不仅可激发食欲，对付脾胃虚弱，且具有很好的美白功效，常吃西红柿或是拿西红柿切片来敷脸，都能起到很好的美白效果。 ⑦醋：醋也可以拿来美白，《本草纲目》中说：“醋可消肿痛、散水气、理诸药。”想要肌肤美白的人，可以在中午与晚上进餐前喝两小勺醋，也可以在化妆台上放一瓶醋，在洗完手之后再在手上敷一层，保持20分钟，就能起到很好的美白手部的效果。此外，在每天的洗脸水中加点醋，也能美白肌肤。 桃花、豆腐、龙胆草、火棘一四大美自材料 除了上述介绍的种种，还有四种非常有用的美白材料——桃花、豆腐、龙胆草和火棘。 ①桃花：女性的面容常被形容为“面若桃花”，桃花能作为养颜护肤的佳品。桃花的美容功效早为古人所知，《神农本草经》说“桃花令人好颜色”，古代女子常用桃花来调制胭脂涂抹在脸上。相传太平公主也常用一种桃花秘方面膜，其方法是：采每年农历三月三的桃花阴干，研为细末，取七月初七的积雪调和。用来涂面擦身，早晚各用一次，每次半个小时，长期使用能使人面部洁白如雪。现代医学研究证明，桃花中富含铁，能使人面色桃红。桃花中还含有山奈酚，能去除黄褐斑。桃花中还含有香豆精，具有很好的香身功效。 ②豆腐：豆腐不仅看上去嫩滑白皙，它的保湿与嫩白肌肤的功效也是其他食物所不能比的。豆腐内服外用都能美白。豆腐内服，其所含有的植物雌性激素能保护细胞不被氧化，给肌肤营造一层保护膜，而外用能直接锁住肌肤表层水分，并能补充蛋白质，让皮肤细腻动人。 ③龙胆草：龙胆草是极品美容中药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服还是外用，都是珍贵的美容佳品。龙胆草具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中，使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。 ④火棘：具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物，又称“赤阳子”，主要生长在中国大陆西北部高原地区。经过临床实验证明，火棘具有美白功效，可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效，还能让皮肤变得细腻、柔滑。 P4－5 |
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