游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本，按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法，还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。
| 书名 | 游泳入门到精通/名师出高图 |
| 分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
| 作者 | |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本，按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法，还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。 内容推荐 游泳是一项全身性运动，不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼，好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来，但只要通过科学、有效的指导，“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。 张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导，游泳爱好者提高技术水平的范本，辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了： 1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。 2.除了具体技术动作的练习指导，还列出了常见易犯错误和纠正方法。 3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享，各章后均附有特别指导。 4.专门介绍了溺水救援的方法。 目录 第1章 熟悉水性练习 第1节 陆上热身运动 第2节 水下熟悉水性练习 第2章 蛙泳 第1节 蛙泳的腿部动作 第2节 蛙泳的呼吸技术 第3节 蛙泳的手臂动作 第4节 蛙泳的完整配合 特别指导-手形 第3章 自由泳 第1节 自由泳的腿部动作 第2节 自由泳的手臂动作 第3节 自由泳的呼吸 第4节 自由泳的完整配合 特别指导-转身 第4章 仰泳 第1节 仰泳的腿部动作 第2节 仰泳的手臂动作 第3节 仰泳的整体配合 特别指导-漂浮板的使用 第5章 蝶泳 第1节 蝶泳的腿部动作 第2节 蝶泳的手臂动作 第3节 蝶泳的完整配合 特别指导-出发 第6章 溺水救援方法 第1节 水中施救方法 第2节 拖带上岸和人工呼吸 |
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