本教材重点从劳动者个体的角度，普及职业健康与安全知识，在内容选择上弱化学科性、理论性，强调针对性、实用性，突出与劳动者个体有直接关系的健康与安全的知识和技能，同时注重知识和技能的通用性。
本教材图文并茂、体例活泼，语言通俗易懂，表现形式上克服死板、单调、沉闷的风格，尽量避免大段文字叙述，并配以新颖灵活的图片说明。
本书内容主要包括：第1章职业健康与安全概述，阐述职业病、职业安全等基本概念；第2章职业健康与安全相关法律法规，介绍劳动者入职前、工作中和离职后应该知晓的法律知识，增强维权意识，提高维权能力；第3章职业健康，介绍职业病危害的主要因素及其预防；第4章职业安全，从工作过程的角度，选择几个重要的工作环节(如用电、机械作业、起重、运输等)讲述安全知识；第5章个体防护，从肢体各器官的防护讲解其防护用品(设备)的应用；第6章急救与避险，介绍简单实用的急救知识和避险、逃生方法。