本书针对女性最关心的脸部塑性问题、设计最简单、快速、有效的按摩手法。把最简便、最有效的排毒美颜按摩方法，设计成一套在清晨5分钟内就能完成的按摩手法，帮你迅速唤醒沉睡的肌肤和头脑，神采奕奕地开始新的一天。

本书精心搭配18道赏心悦目的养颜美食，既可以按照给出的方案烹制，也可以随心情自曲组合，健康的饮食习惯，让你拥有真正自然的美颜生活方式。把每一个你想知道的细节都标示清楚，让第一次行脸部美颜按摩的你，也能轻松上手。

50组脸部美颜经络穴位按摩＋淋巴导流按摩。

每天5分钟，不用去韩国整容，不用去美容院，拥有完美容颜！

每天5分钟，用自己的一双手，就能拥有完美V形巴掌小脸、精致五官，排除肌肤毒素，改善恼人的肌肤困扰，让肤质更清透肤色更明亮，舒缓减压、调理身心。

1 清晨5分钟美颜按摩11

按摩让你更美丽 [1]

美颜按摩的效果 [1]

按摩手指的使用 [2]

5个简单按摩手法 [3]

美颜按摩好帮手按摩膏 [4]

按摩的时间 [5]

10大美颜穴位 [6]

清除淋巴毒素 健康美颜按摩 [8]

脸部肌肉走向 [10]

2 巴掌小脸，按摩出来19

1?缩小脸形 ［20]

2?塑造立体脸形 ［22]

3?提升面部弹性 ［24]

4?提亮肤色 ［26]

5?消除面部浮肿 ［28]

6?让额头变丰满 ［30]

7?让额头变宽 ［32]

8?平滑蹙眉纹 ［34]

9?消除抬头纹 ［36]

10?柔和颧骨 ［38]

11?提升下垂双颊 ［40]

12?丰盈双颊 ［42]

13?消除法令纹 ［44]

14?消除双下巴 ［46]

15?塑造下颌曲线 ［48]

16?矫正国字脸 ［50]

17?让颈部变纤长 ［52]

18?消除颈部皱纹 ［54]

让脸庞变美丽的健康食谱1

3 完美五官，按摩帮忙59

1?消除泡泡眼 ［60]

2?改善黑眼圈 ［62]

3?塑造明亮双眸 ［64]

4?提升下垂眼角 ［66]

5?消除眼袋 ［68]

6?消除鱼尾纹 ［70]

7?塑造挺翘鼻梁 ［72]

8?秀气鼻尖 ［74]

9?丰盈鼻翼 ［76]

10?让嘴角上翘 ［78]

11?改善突出嘴形 ［80]

12?消除嘴角细纹 ［82]

让脸庞变美丽的健康食谱2

4 恼人问题，按摩解决87

1?缩小毛孔 ［88]

2?皮肤粗糙 ［90]

3?消除成人痘 ［92]

4?消除粉刺 ［94]

5?改善皮脂过剩分泌 ［96]

6?消除色斑 ［98]

7?消除红血丝 ［100]

8?缓解眼球干涩 ［102]

9?缓解颈部僵硬 ［104]

10?消除压力 ［106]

11?改善心情抑郁 ［108]

12?消除疲劳 ［110]

让脸庞变美丽的健康食谱3