太极、八卦、形意被称为三大内家拳。作者蓝晟习太极、宗八卦，首次披露八卦掌内功不传之秘“转天尊”——八卦走转。八卦走转是程氏八卦掌第五代传人铁恩方在习练八卦掌70多年的过程中不断体认、总结，于89岁时去繁就简创编而成，由蓝晟整理成书。《八卦走转--行走中的修炼(附光盘)》中系统介绍了八卦走转的渊源、理论基础、进阶层次及深研路径，逐句解析了心法歌诀，展现了大道至简的中华武术精粹，不啻为内家拳共通的基本功。

蓝晟所著的《八卦走转--行走中的修炼(附光盘)》首次披露八卦掌内功不传之秘“转天尊”八卦走转。八卦走转是程氏八卦掌第五代传人铁恩方在习练八卦掌80多年的过程中不断体认、总结，于89岁时去繁就简编创而成，由蓝晟整理成书。《八卦走转--行走中的修炼(附光盘)》中系统介绍了八卦走转的渊源、理论基础、进阶层次及深研路径，逐句解析了心法歌诀，展现了大道至简的中华武术精粹，不啻为内家拳共通的基本功。

上编 传

第一章 铁恩方：大道自无方／002

 八卦掌第五代门生／003

 由此岸到彼岸的修行／004

 大隐隐于市／006

 游走在出世和入世之间／010

 每一天都是修行／012

 让亲近的人变得有福气／014

 把握命运靠自己／016

 对任何事情都保持新鲜感／019

 功夫是走出来的／022

 大道至简，久转功成／024

 道统有规矩／026

 冬藏／030

 人活着的价值／031

中编 理

第二章 八卦走转概说／034

 历史渊源／034

 八卦走转释名／036

 八卦走转的中华文化特点／038

 修炼秘诀／042

 身心效益／044

下编 法

第三章 基本练法及进步阶梯／050

 基本练法／050

 进步阶梯／052

 修炼总则及法要／059

第四章 歌诀释要／063

 八卦走转十六句歌诀详解／063

 八卦走转养生行功歌释要／073

第五章 深研及解惑／078

 深研八卦走转的途径／078

 答疑解惑／081

附录

 八卦走转为什么效果好／092

 八卦走转：让我身心净化的大道之行／101

 千里取回平安经，八卦走转救母亲／107

 短短一个月，八卦走转显神奇／111

 大道至简，泽被身心／113

 八卦走转：融炼身心的艺术／127

后记／133