最权威的营养专家，教您用最简单的食材，制作适合全家人的豆浆、五谷汁、米糊和果蔬汁，获得最珍贵的健康！

《豆浆五谷米糊果蔬汁一本全》介绍了百余道家庭自制豆浆、五谷汁、米糊、果蔬汁的配方，均选用天然食材，操作简单、快捷、方便，并且自己打制，绝对不添加防腐剂、添加剂等成分，让您把新鲜、卫生的五谷杂粮、蔬果和水果安安全全地吃到身体里。

五谷杂粮与蔬果，喝出身体正能量！本书由李宁医师主编。

《豆浆五谷米糊果蔬汁一本全》介绍了百余道家庭自制豆浆、五谷汁、米糊、果蔬汁的配方，均选用天然食材，操作简单、快捷、方便，并且自己打制，绝对不添加防腐剂、添加剂等成分，让您把新鲜、卫生的五谷杂粮、蔬果和水果安安全全地吃到身体里。《豆浆五谷米糊果蔬汁一本全》还从保健、祛病、人群等几大方面来推荐更适合的饮品，以达到养生、防病的目的。本书由李宁医师主编。

Part 1 五谷蔬果最养人

关于五谷杂粮

五谷杂粮有哪些营养

五谷杂粮的养生功效

豆浆——豆类的滋补力量

五谷汁——谷类的强身力量

米糊——米类的补人力量

关于蔬菜和水果

蔬菜、水果的养生功效

低热量的果蔬汁

……

Part 2 适宜打制饮品的食材

part 3 巧应时令：一年四季都健康

Part 4 补益脏腑：由内而外养护好

Part 5 增强体质：彻底远离亚健康

Part 6 对抗疾病：调理身体好状态

Part 7 父亲母亲：温和滋补享晚年

Part 8儿 童和青少年：健康成长好营养

Part 9 青年女性：窈窕美丽喝出来