岳然编著的《十月怀胎实用百科》涵盖详细的孕前准备方案，专业的孕期生活指导，科学的先进育儿理念，可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过一个完美孕期，养育一个聪明健康的宝宝。既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。

Part 1 充分做好孕前准备

 孕前及优生常识

备孕的含义

计算排卵期的方法

排卵期出血对受孕的影响

精子和卵子

最佳生育年龄

最佳受孕时间

四季备孕注意事项

高龄女性备孕注意事项

二胎备孕注意事项

注意分辨假性怀孕

父母会遗传给孩子的特征

 孕前营养常识

备孕准爸妈补充叶酸

备孕准爸爸的营养饮食原则

备孕准爸妈饮食禁忌

备孕准爸妈应吃的排毒食物

 备孕保健常识

孕前检查内容

备孕时注意体重

备孕的心理准备

备孕期间运动不可少

备孕应远离的职业

Part 2 满怀期待的孕一月

 准妈妈的当月改变

 胎儿成长周周记

第1周

第2周

第3周

第4周

 吃得健康保营养

孕一月营养重点

孕一月饮食原则

调整饮食习惯

准妈妈应避免吃的食物

准妈妈要远离三大美食

服用营养制剂时应有选择性

牛奶和酸奶各取所需

合理搭配提高营养的摄取

让宝宝皮肤更好的食物

……

Part 3 食欲缺乏的孕二月

Part 4 全面检查的孕三月

Part 5 孕味初显的孕四月

Part 6 趋于平稳的孕五月

Part 7 亲密互动的孕六月

Part 8 胎动频繁的孕七月

Part 9 幸福洋溢的孕八月

Part 10 互相鼓励的孕九月

Part 11 瓜熟蒂落的孕十月