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本书所选编的近400种粥谱，是从我国传统粥谱和现代日用粥谱中精选出来的，实践已证实他们的养生作用和保健作用是确信无疑的。读者通过选择本书，天天品尝“宝粥”，达到强身健体，益寿延年的目的。
五谷米面粥
豆品粥类
干鲜菜粥类
坚果鲜果粥
肉禽蛋粥
鱼虾贝粥
药物花卉粥
其他粥类
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