当今，健康已成为人们最关心的热点话题之一。因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。要想健康必须靠自己，靠谁都靠不住。靠自己的最佳选择是健康投资。

本书是“家庭用药慢性病自我管理丛书”之一。全书分认识篇、治疗篇、合并症篇和调养篇五大篇，全面介绍了高血压的自我管理，具有较高的权威性和实用性，可以让您“一看就懂，一懂就用，一用就灵”。

认识篇

 高血压是无形的杀手

 高血压的三“高”现象

 高血压的三“低”现象

 血压测量准确很重要

 血压测量的方法

 测量血压前患者应做好哪些准备

 血压测量常见的不规范情况

 提倡家庭自我监测血压

 血压计的种类及其特点

 如何正确选用腕式电子血压计

 什么叫动态血压监测

 什么是正常血压

 偶尔的血压升高不一定是高血压症

 什么是白大衣高血压

 不能忽视10/5毫米汞柱的血压升高

 高血压如何分级

 高血压的其他危险因素

 小贴士：高血压危险程度自测

 什么是单纯收缩期高血压

 什么是单纯舒张压升高

 认识心血管病高发“晨峰”

 季节对血压有何影响

 小贴士：按季节调整降压药的个体方案

 小贴士：眩晕——未必就是高血压惹的祸

 高血压的病因

 血钙过多为何致高血压

 缺钙和钾都会导致高血压

 预防高血压要从儿童开始

治疗篇

 患者是否该服药，一字定终生

 目前高血压还不能根治

 “长期服用降压药会产生耐药性”吗

 “舒张压高一点不必吃药”吗

 单纯舒张压升高如何干预

 防治高血压的目标

 对不同人群，降压目标值不同

 要使血压稳定如何服药

 “血压不能降得太低”吗

 血压达标宜早不宜迟

 新发现的高血压患者应做哪些常规检查

 高血压患者做常规检查的目的是什么

 每年应全面体检1～2次

 防治高血压的黄金套餐

 坚持看病服药

 实行个体化的合理治疗方案

 小贴士：治高血压心得三则

 降压药的分类

 提倡选用长效降压药

 长效降压药有哪些优点

 “是药就有毒，所以血压只高一点可不用降压药”吗

 降压药物不良反应早知道

 如何权衡药效和不良反应的关系

 怎样才能减少不良反应的发生

 小贴士：服多种降压药都有副作用怎么办

 中枢性降压药

 ……

合并症篇

调养篇