皮埃尔·哈比，阿尔及利亚裔法国作家、思想家，“蜂鸟运动”(Mouvement Colibris)协会、“地球与人道主义运动”(Terre & Humanisme)协会的创始人。他被认为是有机农业的先驱者和政治代表。

序言
第1章 反抗的种子
第2章 现代性是一个谎言吗？
第3章 祖先传下来的智慧
第4章 走向节制之幸福
附录

本书用精炼的语言描述了作者的人生和思想经历，并概括了他所提倡的生活方向：节制无休止的欲望，自觉地选择简单，这是我们唯一能中断与吃人的“全球化”的联系的办法。在此之后，我们才能重新把人和自然作为思考的重心，并重新赋予这个世界它原本的滋味和轻盈。

作者在20岁的时候就决定逃离正在他眼前发生的法国“黄金三十年”(Les Trente Glorieuses)的城市文明世界。在当时的法国，无论是田地还是工厂，人们都被迫牺牲自己，成全经济。
随着人生经验的增加，作者对于生活乃至生命的看法越来越明确：只有控制我们的需求和欲望，选择能够带来真正自由的、有意识的节制模式，才能与“全球化”(Globalisation)切断联系。如此，我们才能将人类和自然重新置于生活的中心，使整个世界及人的生命变得轻盈而美妙。