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诗文 清心苦瓜
释义
清心苦瓜的做法

食材明细

主料
  • 苦瓜 1根
  • 香蕉 1根
辅料
  • 枸杞 几颗
  • 糖桂花 适量
配料
  • 油盐 适量
  • 苦味 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

清心苦瓜的做法步骤

  • 清心苦瓜的做法步骤:1
    1
    将适量的枸杞用冷开水泡一下;
  • 清心苦瓜的做法步骤:2
    2
    洗净的苦瓜将两头切去,用小勺将中间的籽去掉;
  • 清心苦瓜的做法步骤:3
    3
    锅中烧开水,加入适量的盐和油;苦瓜放入锅中焯下水,水再次开后捞出;
  • 清心苦瓜的做法步骤:4
    4
    马上拿出来放在冰凉开水中;
  • 清心苦瓜的做法步骤:5
    5
    将去皮的香蕉放入中间;
  • 清心苦瓜的做法步骤:6
    6
    再按相等的厚度切片;
  • 清心苦瓜的做法步骤:7
    7
    将冰块放入盘中,再覆盖上一层保鲜膜;
  • 清心苦瓜的做法步骤:8
    8
    将做好的香蕉苦瓜片放在上面,中间点缀泡好的枸杞;
  • 清心苦瓜的做法步骤:9
    9
    再在上面撒些糖桂花。
  • 清心苦瓜的做法步骤:10
    10
    经过装饰过苦瓜不仅减少了苦味,而且更养颜,看着这样的苦瓜,是不是就会想吃了呢?

小窍门

1.提前准备好些冰,最好是凉开水冷冻而成;(凉开水冷冻出来的冰,可以不用铺保鲜膜)
2.如果担心自己的厨艺,就将苦瓜选粗点,香蕉选细些;
3.苦瓜焯水后立即放入加了冰块的水中过凉,能去除苦瓜的苦味;
4.苦瓜最后淋上糖桂花,如果没有,可以浇上蜂蜜。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/11 23:08:26