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诗文 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)
释义
低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法
“炸土豆条大家都爱吃,为了健康还是少吃为妙。但是,美味当前谁能忍住啊。
没关系,今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条,但却能吃出油炸的感觉来,一举两得。”

食材明细

主料
  • 土豆 500g
  • 圆白菜 100g
辅料
  • 黑胡椒碎 一小勺
  • 孜然粉 一小勺
  • 花椒粉 四分之一小勺
  • 五香粉 四分之一小勺
  • 辣椒粉 半小勺
  • 适量
  • 孜然 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

黑椒孜然土豆条的做法步骤

  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:1
    1
    1、土豆去皮。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:2
    2
    2、土豆切条装。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:3
    3
    3、微波炉加热大概10分钟,中间翻动几次直至土豆发皱。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:4
    4
    4、平底锅不放油或者少许油,把土豆表面煸的焦黄备用。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:5
    5
    5、黑胡椒碎一小勺,孜然粉一小勺,花椒粉四分之一小勺,五香粉四分之一小勺,辣椒粉半小勺放入碗中备用。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:6
    6
    6、切适量葱和辣椒。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:7
    7
    7、圆白菜切成段即可
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:8
    8
    8、锅中爆香葱和辣椒
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:9
    9
    9、倒入圆白菜翻炒在加入一大勺生抽,。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:10
    10
    10、接着倒入土豆条。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:11
    11
    11、倒入之前的粉碗。
  • 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感)的做法步骤:12
    12
    12、撒入一大勺芝麻盐还有盐和鸡精适量即可。

小窍门

提示:1、微波炉加入土豆要让土豆表面发皱完全成熟,这样水分丧失才有油炸感觉。
2、炒的时候可以加入其它配菜,洋葱最好,提味。
3、炒的时候注意旺火快炒。
使用的厨具:微波炉、炒锅
所属分类: 小吃   家常菜   零食   学生  
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更新时间:2024/12/22 13:39:22