“黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补
益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效
果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能
延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、
安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、食欲不振及妇女产后体
虚有很好的疗效！”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炸 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
椒盐小黄鱼的做法步骤
-
1准备的原料。 -
2黄油去头，内脏洗净加姜片，葱段，料酒，盐，鸡精腌制半小时。 -
3腌制好的黄鱼用凉水冲洗干净，重新加料酒，盐，少许盐，鸡蛋，淀粉抓匀。 -
4在鱼的表面形成一层薄薄的保护膜。 -
5油加热，小火把黄鱼炸定型捞出放凉。 -
6再改大火把鱼复炸一遍捞出撒点椒盐就可以。 -
7外脆内嫩，咸鲜味美的小黄鱼就做好了。
小窍门
1.黄鱼上的淀粉糊不要太厚，只需要裹上薄薄的一层就可以。
2.二次大火复炸可以把鱼上多余的油逼出，而且更香更脆。
3.还可以根据自己的喜好加其他酱料蘸食。
2.二次大火复炸可以把鱼上多余的油逼出，而且更香更脆。
3.还可以根据自己的喜好加其他酱料蘸食。
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
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