食材明细
- 其他 口味
- 煎 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
奥尔良烤鸡胸肉的做法步骤
-
1鸡胸肉洗净剃成薄片，一整块鸡胸肉剃成三到四片。 -
2将鸡胸肉戳些小孔。
-
3再用椎肉棒将鸡胸肉椎松。
-
4放碗中，加料酒，淀粉抓匀。
-
5撒上奥尔良腌料。
-
6揉搓几分钟，让鸡胸肉均匀的黏上奥尔良腌料，腌制四小时以上。
-
7不粘锅加热放少许食用油烧至七成热。
-
8放入腌制好的鸡胸肉，将鸡胸肉一面煎至金黄。
-
9翻面再煎另一面，煎的时候用筷子戳戳鸡胸肉，使里面的血水流出，这样煎出来的鸡胸肉更嫩。
-
10鸡胸肉比较容易熟，不需要煎太长时间即可。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 玉米饼
- 豆角炖土豆
- 烧鸭粉
- 清炒绿豆芽
- 葱花卷
- 红豆沙花卷
- 鲜榨西瓜汁
- 蟹黄豆腐
- 海苔芝麻阿拉棒
- 豆沙酥（超级懒人法）
- 蛋白吐司
- 鸡蛋煎豆腐
- 阿拉棒（少油低糖）
- 家常拌凉粉
- 黑芝麻阿拉棒
- 茄子花菜烧蒜苔
- 辣松吐司
- 北海道吐司
- 鸡肉莴笋
- 西芹炒木耳
- 清炒笋瓜
- 豉汁蒜蓉蒸鲩鱼
- 夏日饮品：多C果蔬汁
- 西兰花萝卜虾仁粥
- 莴笋叶炒鸡蛋
- 出舆入辇
- 出色用英语怎么说
- 出色的外表用英语怎么说
- 出色的表现用英语怎么说
- 出血版式设计用英语怎么说
- 出言不逊
- 出言什么什么的成语
- 出言吐气
- 出言吐词
- 出言吐语
- 出言成章
- 出言无忌
- 出言无状
- 出言有章
- 出警什么什么的成语
- 虞美人 东湖春晓（民国末当代初·朱庸斋）
- 虞美人 中秋前两夜（宋·曾觌）
- 虞美人 中秋夜听雨寄冰怀大姊（清·庄盘珠）
- 虞美人 中秋无月（宋·赵长卿）
- 虞美人 临翔老照片山水，以画意出之（当代·黄绮）
- 虞美人 为了了禅师题古木寒鸦图（清·杨玉衔）
- 虞美人 为李湘浦赋（清·顾皋）
- 虞美人 为海昌曹紫贵上舍题“美人笑拈红豆（清·宗婉）
- 虞美人 为苇衣题菊（近现代·王季思）
- 虞美人 乐山送客（清末近现代初·刘永济）
- 虞美人 乙丑九秋，饮集西园，雪伶燕琴演虞（清末民国初·程颂万）
- 虞美人 乙亥上巳，南京乌龙潭禊集，阻事未（近现代·夏承焘）
- 虞美人 乙未中秋不见月（民国末当代初·饶宗颐）
- 虞美人 乙未八月偕道清泛游西湖曲院间波清（清末近现代初·杨圻）
- 虞美人 乙未四月作（清·文廷式）
- 革命青年满腔热血--青年江泽民与南京(精)
- 政治仪式与权力秩序--古代中国国家祭祀的政治分析
- 康德与尼采美学之比较研究
- 风险大转移(新经济无保障和美国梦的幻灭修订版)/欧美社会保障丛书
- 甲骨文与殷商时代神灵崇拜研究/中国社会科学博士论文文库
- 水处理构筑物构造
- 建筑装饰设备及工程实例(第3版全国建筑装饰装修行业培训系列教材)
- 西方国家官僚制比较研究
- 政党下乡--吴村的逻辑
- 聚焦改革(领导干部应当关注的16个重大问题)
- 论原始信仰与萨满文化
- 社会救助专项立法研究/宁波大学法学文丛
- 向恶向善(中国公益观察2013)
- 跨越式发展背景下西藏战略性支撑产业发展研究
- 和谐社会的伦理意蕴--在黑格尔与马克思之间