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诗文 蚝油生菜
释义
蚝油生菜的做法
“生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,还含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用,所以又被称为减肥蔬菜。其实多吃点青菜,不仅有营养,还可以治疗便秘,天天通畅,脸色也好,皮肤也好,所以爱美的女同学们可要多吃了。”

食材明细

主料
  • 生菜 500克
辅料
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蚝油生菜的做法步骤

  • 蚝油生菜的做法步骤:1
    1
    锅中倒油,下入生菜翻炒一会。加入盐翻炒。
  • 蚝油生菜的做法步骤:2
    2
    炒一分钟就会发现会出很多水。然后将生菜捞出,将汤汁倒出不用。
  • 蚝油生菜的做法步骤:3
    3
    将锅洗净,锅热后倒入油,将葱蒜爆香。
  • 蚝油生菜的做法步骤:4
    4
    倒入生菜翻炒。
  • 蚝油生菜的做法步骤:5
    5
    加入生抽。
  • 蚝油生菜的做法步骤:6
    6
    加入蚝油。出锅前撒些鸡精。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   夏季食谱  
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更新时间:2025/3/8 16:09:27