“我的瘦身餐。
鸡肉的功效：
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
五彩鸡丝的做法步骤
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1泡好的木耳，反复搓洗。 -
2鸡胸肉买的东西的，化冻。
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3冷水下锅。
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4煮熟鸡胸肉，把木耳捞出来。
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5洗净浮沫。
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6鸡胸也捞出来，洗净浮沫。
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7胡萝卜切丝。
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8放锅里煮熟。
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9捞出洗净浮沫。
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10切黄瓜丝和红椒丝。
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11切木耳丝。
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12放上胡萝卜丝。
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13鸡胸撕成粗丝放碗里。
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14放所有蔬菜，加食盐。
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15放寿司醋（这个醋的味道丰富，别的单纯的醋味道不行的哦）。
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16拌匀。
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17装盘，整理一下。
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18成品。
小窍门
所有的食材都是不舍只入。比如41克至49克的食材，也都记50克。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜