“山药小米粥可以起到很好的补肾作用，还能稳定情绪。对脑血管疾病有很好的辅助治疗的作用。可以起到调节肠胃消化不良的作用。能调理肺气，协助治疗咳嗽。山药小米粥中含有丰富的营养物质、微量元素、非常多的膳食纤维以及胡萝卜素，可以补充身体所需的营养成分。所以平时可以多喝点山药和小米熬的粥。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
山药大枣小米粥的做法步骤
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1小米洗干净加水放锅里煮半小时左右。 -
2山药去皮，切碎。
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3把山药碎和大枣倒在粥里，再煮10分钟左右。
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4出锅前一分钟加入几粒枸杞。
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5暖心又暖胃的小米粥。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥