“胡萝卜含有大量胡萝卜素，胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，
小米含有丰富的氨基酸，小米具有滋阴养血的功效，小米中含的雌激素物质还能滋润阴！”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
胡萝卜小米糊 的做法步骤
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1准备好胡萝卜洗净切段，小米大米洗净。 -
2倒入破皮机里加700ml水。
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3调杂粮糊活动者豆浆键都可以。
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4时间到营养美味的胡萝卜小米糊就做好了，可以根据自己家人的口味适当加点糖。
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5再配上煮好的鸡蛋和蒸好的南瓜，这一天营养丰富元气满满的早餐就做好了，简单又营养。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
粥
家常菜
早餐