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诗文 清爽龙利鱼拌菜
释义
清爽龙利鱼拌菜的做法
“含蛋白质,低脂肪的一道拌菜。”

食材明细

主料
  • 龙利鱼 50g
辅料
  • 金针菇 50g
  • 虫草花 50g
  • 菜叶 50g
调料
  • 小米椒 3个
  • 1勺
  • 生抽 2勺
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

清爽龙利鱼拌菜的做法步骤

  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:1
    1
    金针菇洗净放入锅中煮开。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:2
    2
    再加入虫草花一起煮。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:3
    3
    煮5分钟后捞出装盘。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:4
    4
    菜叶丝放入煮金针菇的水中烫熟捞出。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:5
    5
    龙利鱼切成片放入锅中烫熟捞出。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:6
    6
    小米辣切成碎。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:7
    7
    放在龙利鱼和蔬菜上。
  • 清爽龙利鱼拌菜的做法步骤:8
    8
    浇上调料拌匀即可食用。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 8:04:52