“俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 高级 难度
牛奶银耳莲子羹的做法步骤
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1首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。 -
2银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
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3泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
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4将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右。
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5开盖拿筷子快速搅拌30秒。
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6加入红枣和冰糖继续煮20分钟。
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7出锅前加入枸杞。
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8和纯牛奶煮2分钟即可。
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9一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
使用的厨具：煮锅
所属分类：
羹类
早餐
养颜