“怀孕时血糖偏高，那时候为了吃点东西伤透了脑筋，这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点，血糖平稳一些，同时也不容易胖，但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好，整个孕期重了20多斤，出院时差不多体重就恢复了。”
食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
三色粗粮饭的做法步骤
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1大米，糙米，黑米三种米的比例大约是2:1:1，也可以跟据自己口味搭配。 -
2加水泡半小时以上。
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3半小时以后，水换一下，我只换一次水洗太多会把维生素洗掉，加适量水开始烧饭。
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4烧好了。
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5在灯光下是不是特别漂亮，有食欲。
使用的厨具：电饭煲、电压力锅、高压锅
所属分类：
主食
米饭