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诗文 健身餐
释义
健身餐的做法

食材明细

主料
  • 虾仁 适量
  • 豆腐 1块
  • 鸡蛋 2个
  • 西红柿 2个
  • 油 少量
  • 水 适量
辅料
  • 蚝油 适量
  • 盐 少量
  • 原味 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

健身餐的做法步骤

  • 健身餐的做法步骤：1
    1
    粗暴…………
  • 健身餐的做法步骤：2
    2
    豆腐切块，可以更小一点。
  • 健身餐的做法步骤：3
    3
    洗干净的虾仁，看你想吃多少咯。
  • 健身餐的做法步骤：4
    4
    西红柿，小米辣是提味吧，看你们自己愿意要不，应该有葱的，卖菜的把我的葱漏装了。
  • 健身餐的做法步骤：5
    5
    鸡蛋2个，打散。
  • 健身餐的做法步骤：6
    6
    制油。
  • 健身餐的做法步骤：7
    7
    炒鸡蛋。
  • 健身餐的做法步骤：8
    8
    过一下就出锅了。
  • 健身餐的做法步骤：9
    9
    再炒西红柿。
  • 健身餐的做法步骤：10
    10
    小米辣入锅了。
  • 健身餐的做法步骤：11
    11
    加水。
  • 健身餐的做法步骤：12
    12
    煮豆腐。
  • 健身餐的做法步骤：13
    13
    可劲煮，这个是老豆腐，就是长得很丑…但是豆子味儿很浓的，本地豆腐。
  • 健身餐的做法步骤：14
    14
    一点蚝油，少盐。
  • 健身餐的做法步骤：15
    15
    慢慢收干汤。
  • 健身餐的做法步骤：16
    16
    虾仁可以入锅了，还有刚才炒的鸡蛋。
  • 健身餐的做法步骤：17
    17
    的确就是少了绿色的葱花添加香味儿和配色啊，你们买菜的时候一定盯住了卖菜小姨给你都装到袋子了没。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜   家常菜   懒人食谱  
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更新时间：2026/6/30 17:05:00