“藜麦是现在比较流行吃的一种粗粮。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦水果的做法步骤
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1备好食材 -
2藜麦放入锅里煮
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3煮到开花捞出备用
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4猕猴桃切片
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5苹果切片
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6把水果摆放盘中
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7煮好藜麦装饰
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8也可以配上沙拉酸奶等一起吃。
小窍门
藜麦有减肥的作用，爱美的人士可以做来吃哟。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
家常菜
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晚餐