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诗文 素炒四季豆
释义
素炒四季豆的做法
“四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。”

食材明细

主料
  • 四季豆 400g
辅料
  • 辣椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

素炒四季豆的做法步骤

  • 素炒四季豆的做法步骤:1
    1
    将四季豆斜切成细丝。
  • 素炒四季豆的做法步骤:2
    2
    葱切小段,蒜拍碎,辣椒切丝。
  • 素炒四季豆的做法步骤:3
    3
    锅里倒油炒香蒜末、葱末、辣椒。
  • 素炒四季豆的做法步骤:4
    4
    倒入四季豆煸炒,加盐炒至四季豆变色变软,四季豆炒匀后加小半碗水熟至四季豆全熟。
  • 素炒四季豆的做法步骤:5
    5
    最后关火,加味精翻炒均匀即可盛起。

小窍门

四季豆要多炒一会儿,没有熟透的四季豆吃了会中毒。
随便看

 

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更新时间:2025/3/11 21:27:26