食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
香肠藜麦沙拉的做法步骤
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1藜麦洗净浸泡一晚，冷水入锅，煮熟。 -
2将藜麦捞出，沥干水分。
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3准备好其他食材。西红柿洗净，切片；香肠，胡萝卜切片，鸡蛋煮熟备用。
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4将玉米粒，青豆，胡萝卜片放入水中烫熟，捞出沥干水分。
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5香肠放入锅中煎熟备用。
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6生菜洗净，用盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净，甩干水分。
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7将生菜撕成片。
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8将所有食材放入盘子中，淋上适量意式沙拉汁即可。
小窍门
沙拉汁最好选择热量比较低的。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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