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诗文
莲子山药鱼头汤
释义
食材明细
主料
鱼头
250g
莲子
150g
山药
150g
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
少许
姜
3片
原味 口味
煲 工艺
半小时 耗时
简单 难度
莲子山药鱼头汤的做法步骤
1
鱼头放适量的盐腌制30分钟。
2
山药去皮,新鲜生莲子(莲子心好处多多,我没把心挑去。不喜欢莲子心苦的,可以去掉)。
3
砂锅烧开水,倒入莲子和切了片的山药,大火煮开后,小火慢熬。
4
起油锅,煎鱼头。
5
煎至两面金黄。
6
将鱼头铲入砂锅,与莲子山药一起慢熬。
7
再放入三片姜。
8
熬至汤浓稠奶白,放少许鸡精完成了。因鱼头放了盐腌制,汤里不需再加盐了,味道刚好合适。
9
成品。一款适合夏季喝的健脾营养汤。
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 汤类 家常菜
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更新时间:2025/10/22 8:13:57