食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
烤鸡胸肉的做法步骤
-
1准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。 -
2准备腌制的调料。
-
3把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。
-
4用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。
-
5十余个小时过后，切成小片，准备烤。
-
6烤箱上下火220度预热5分钟，烤盘刷油。
-
7把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。
-
8上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。
-
9翻面二次烤5分钟即可。
-
10奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 地方特色美食-炸响铃
- 巧克力泡芙
- 韩式拌饭
- 肉末豆腐
- 电饭煲蜜汁烤鸡
- 黄金芋泥条
- 肉皮冻
- 极致美味、妙不可言【海盐焦糖戚风蛋糕】
- 喷香羊肉焖饭
- 韭黄炒鸡蛋
- 包饭
- 酸汤辣猪手
- 烤秋刀鱼
- 含有丰富多酚的【无花果酥饼】
- 巧克力棒棒蛋糕
- 海带结大骨汤
- 玛格丽特饼干
- 韭菜肉丝炒香干
- 红薯菜粥
- 椰蓉手撕包
- 椰蓉曲奇
- 经典老式面包
- 珍珠丸子
- 香葱曲奇
- 素炒莲藕
- 火烛什么什么的成语
- 火烛小心
- 火烛银花
- 火烧什么什么的成语
- 火烧火燎
- 火烧眉毛
- 火烬什么什么的成语
- 火烬灰冷
- 火热什么什么的成语
- 火热水深
- 火然什么什么的成语
- 火然泉达
- 火眼什么什么的成语
- 火眼金睛
- 火耕什么什么的成语
- 童子山（唐·李翔）
- 童子普（清·郑用锡）
- 童子求颂（宋·释师观）
- 童子石（明·成鹫）
- 童子良和徐晓山春暮行乐（元末明初·叶颙）
- 童子馈蔗（明·吴与弼）
- 童子驿见梅花（宋·李纲）
- 童尧夫招饮回途偶成（元·何景福）
- 童年理趣偶拾八首（近现代·刘家传）
- 童御史仲良谪官南海偕隐士刘安元来游倾盖驿（明·黎民表）
- 童戏图（明·倪谦）
- 童时侍先人泊京口旅楼一月正对江山楼繁丽特（元·袁桷）
- 童景纯来（明·方孝孺）
- 童正郎曾使唐府册封事竣王以诗卷赠之至是出（明·苏葵）
- 童氏作楼奉亲名曰乐心（元·吴当）
- 寻找家园深处的珍藏
- 影响中国的名人在童年
- 影响世界的名人在童年
- 黄兴与辛亥革命
- 戒幢佛学(第3卷)
- 人体系统解剖学实物图谱(精)
- 关于那些未曾说出口的事
- 生物恐怖(21世纪的战争)
- 数学新课程理念与实施
- 活力女士保健10要素
- 害羞的小幽灵/卡斯托尔少儿文学系列
- 小狗放一屁/卡斯托尔少儿文学系列
- 淘气的怪兽/卡斯托尔少儿文学系列
- 我的爱俘获了英国王子(1)
- 我的爱俘获了英国王子(2)