食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
烤鸡胸肉的做法步骤
-
1准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。 -
2准备腌制的调料。
-
3把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。
-
4用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。
-
5十余个小时过后，切成小片，准备烤。
-
6烤箱上下火220度预热5分钟，烤盘刷油。
-
7把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。
-
8上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。
-
9翻面二次烤5分钟即可。
-
10奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 杂果沙拉
- 柳叶包子
- 鱼香茄子
- 小鸡炖蘑菇
- 家常酿苦瓜
- 珍珠丸子
- 鱼香苦瓜
- 蒜蓉海虹
- 家庭版煎饼果子
- 蔬菜米饼
- 麻辣鸡丝VS鲜鸡汤
- 藕香蒸饼
- 雪隐虹装
- 咸蛋南瓜汤
- 盛夏的果实
- 粉蒸羊肉
- 啤酒鸡翅
- 猪肺银耳汤
- 春饼
- 酸萝卜老鸭汤
- 菠萝鸡丁
- 甜虾芦笋沙拉
- 草莓蛋奶布丁
- 黑胡椒煎小牛肉配芹菜
- 山寨牌猪脚汤
- i dont wang to be
- i doubt
- i eat child
- if anything
- if a were a boy
- if bigbang
- if desired
- I feel sleepy
- if else
- if i go home
- if it kills me
- if i want to
- if i were you
- if need be
- if not
- 淳熙二年春帖子词 光尧寿圣宪天体道太上皇（宋·崔敦诗）
- 淳熙二年春帖子词 寿圣明慈太上皇后閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙五年四月二日直宿玉堂怀旧二绝句（宋·范成大）
- 淳熙元年端午帖子词 皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙八年春帖子词 太上皇后閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙八年春帖子词 太上皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙八年端午帖子词 太上皇后閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙八年端午帖子词 太上皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙八年端午帖子词 太上皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙六年春帖子词 皇后閤五首（宋·崔敦诗）
- 淳熙六年春帖子词 皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙六年端午帖子词 皇后閤五首（宋·崔敦诗）
- 淳熙六年端午帖子词 皇帝閤六首（宋·崔敦诗）
- 淳熙内禅颂（宋·王子俊）
- 淳熙十三年六月中使奉德寿宫命捕金银鱼（宋·胡某）
- 予春光(全2册)
- 造像题记精选(四)
- 红白喜事场景主持、致词技巧与范例大全
- 循证视角下体育教育专业学生核心素养的表现标准研究
- 王阳明的书籍世界向辉著正版精装揭秘一代圣人王阳明的读书世界阳明文库系列
- 唐会要 上中下册（精）/[宋][宋]王溥撰
- 植物生理学实验教程(第3版)
- 唇典（修订版）/刘庆
- 陈苏生
- DB11/T 2291-2024 建设工程电子文件与电子档案管理规程
- 中国历代经典碑帖鉴赏
- 故事里的三十六计
- 21世纪葡萄牙语1学生用书
- 机械工程专业英语(第4版)
- 微板块构造