食材明细
- 原味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
烤鸡胸肉的做法步骤
-
1准备两个鸡胸脯肉，洗干净洒上少许盐。 -
2准备腌制的调料。
-
3把之前准备的调料均匀涂抹两个鸡胸肉，并用牙签多次插入鸡胸脯上，使其入味。
-
4用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷藏保存，时间久一些入味更多。
-
5十余个小时过后，切成小片，准备烤。
-
6烤箱上下火220度预热5分钟，烤盘刷油。
-
7把鸡胸脯摆放好，上面涂上适量的蜂蜜，我喜欢用大蒜一起烤。
-
8上下火烤8分钟左右，这个时间根据自己切的大小块和厚度。
-
9翻面二次烤5分钟即可。
-
10奥尔良口味鸡胸肉烤好了。
小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 香椿辣子
- 河蚌咸肉汤
- 虫草花烧冬瓜
- 番茄肉末拌乌冬
- 酱爆鸡丁
- 韭菜炒香干
- 豆豉炒空心菜
- 老干妈拌肘子肉
- 青蒜炒生肠
- 桂花浸梨
- 蘑菇蒸黄花鱼
- 大麦玉米粥
- 小米锅巴
- 清炒青茄
- 炒胡萝卜
- 豉汁爆炒生肠
- 鸡蛋肉饼汤
- 电饭锅炖鸡腿
- 青瓜拌酱香牛肉
- 鸡蛋肠粉
- 蒜苔炒腊鸭
- 让你念念不忘的金丝枣糕，松软香甜巨好吃！
- 时蔬肉丸汤
- 春芽炒鹅蛋
- 水煮饺子
- 争分什么什么的成语
- 争分夺秒
- 争前什么什么的成语
- 争前恐后
- 争取更好的职位用英语怎么说
- 争名于朝，争利于市
- 争名什么什么的成语
- 争名夺利
- 争名竞利
- 争名逐利
- 争多什么什么的成语
- 争多竞少
- 争多论少
- 争天什么什么的成语
- 争天抗俗
- 癸未冬初应邀去山水大酒店观览奇石展赋此以（近现代·常国武）
- 癸未冬至后与妻对酌偶醉遂赋（宋·陈著）
- 癸未冬至（宋·林之奇）
- 癸未十月再至石门观瀑布（清·杜堮）
- 癸未十月初七日以言事下狱（明末清初·龚鼎孳）
- 癸未十月成伯从孙詹录偕弟进士寅季侄孟嘉过（明·王世贞）
- 癸未四十述怀八首（清末民国初·方仁渊）
- 癸未大礼庆成锡宴（明·童轩）
- 癸未始秋得丹霞愿来大师书并惠木樨饯作此答（明·何绛）
- 癸未季秋偕子仲都官文渊节推子坚先辈同游东（宋·彭汝砺）
- 癸未守岁（宋·王十朋）
- 癸未寄王甥（宋·刘宰）
- 癸未岁余与开封解安行同知定州外县赴二帅上（宋·晁说之）
- 癸未岁春四十初度述怀（近现代·谢龙升）
- 癸未岁暮纪怀（明·何吾驺）
- 波比饿了/向幼儿园前进
- 雷欧睡觉啦/向幼儿园前进
- 雷欧看电视/向幼儿园前进
- 向幼儿园前进/向幼儿园前进
- 雷欧在幼儿园/向幼儿园前进
- 小丑来了幼儿园/向幼儿园前进
- 雷欧和朋友/向幼儿园前进
- 雷欧买新鞋/向幼儿园前进
- 雷欧去医院/向幼儿园前进
- 初等教育管理论/初等教育学学科建设丛书
- 雷欧去游泳池/向幼儿园前进
- 雷欧玩旋转木马/向幼儿园前进
- 雷欧玩滑梯/向幼儿园前进
- 日本的细节
- 雷欧去海边/向幼儿园前进