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诗文	海参毛豆沙拉
释义	食材明细 主料 毛豆 50克 海参 2个（几个人吃就放几个） 番茄 5克 紫甘蓝 5克 苦菊 10克 葱 2克 辅料 沙拉酱 10克 原味 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 海参毛豆沙拉的做法步骤 1 毛豆煮20分钟。 2 煮熟捞出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮干了。 3 去壳。 4 海参备用。 5 番茄紫甘蓝切小块。 6 苦菊洗净。 7 切段摆盘。 8 倒上毛豆。 9 毛豆上放番茄和甘蓝块。 10 放上切葱块，有洋葱更好。 11 放上切成块的海参。 12 放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀即可。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 创意菜
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