“春暖花开，阳光和煦，万物都生机勃勃、欣欣向荣，就是这样的好时节，温度却不是很稳定，乍寒乍暖，这时候不仅要注意保暖，还应在饮食上加以调节。我们女性朋友，特别是人到中年以后，上有老下有小，孩子大了要操心，老人体弱要费心，爱人如果能搭把手还好，如果遇到一个工作忙的，那所有的家务也要落在主妇一个人的身上，会感觉总有干不完的活儿，疲倦感自然就来了，女人活的就是气血，和大家分享一个非常简单的粥，却有着非同凡响的效果，只要坚持喝，不仅养心，睡眠会变好，改善面色枯黄，肤色也会变得红润有光泽。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
圆心粥的做法步骤
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1准备所需食材。 -
2把大枣、莲子洗净后提前浸泡。 -
3桂圆去壳取桂圆肉备用。 -
4大米洗净。 -
5将淘洗好的大米、红枣、莲子放入砂锅。 -
6放入桂圆肉。 -
7加入适量清水。 -
8开火焖煮至大米粘稠。 -
9放入洗干净的枸杞子，关火。 -
10养心补血、有安神功效的圆心粥就做好了，吃的时候加白糖调味。
小窍门
小贴士：
1、白糖可以根据自己的口味添加。
2、枸杞子易熟，最后放入即可。
3、建议女性朋友坚持吃，会改变肤色的。
1、白糖可以根据自己的口味添加。
2、枸杞子易熟，最后放入即可。
3、建议女性朋友坚持吃，会改变肤色的。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
家常菜