“天气转凉，一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来，健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果，加入奇亚籽和燕麦，用葡萄干点缀，美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”
食材明细
- 果味 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
沼泽慕斯的做法步骤
-
1准备好所有食材 -
2奇亚籽用椰奶浸泡1夜 -
3将香蕉去皮切段，哈密瓜去皮切成小块，梨去籽切块 -
4香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中 -
5选择12档（最高档）运行1分钟 -
6水果椰奶倒入碗中 -
7撒上燕麦和葡萄干，也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。
小窍门
1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的
2、因为比较懒，代替晚饭也很OK的
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品
下午茶
学生