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诗文 和下雨天超配的沼泽慕斯
释义
和下雨天超配的沼泽慕斯的做法
“天气转凉,一场秋雨一场寒。下雨天让人的心情也跟着烦闷起来,健康美味的甜品正适合缓解不悦的心情。沼泽慕斯混合多种新鲜水果,加入奇亚籽和燕麦,用葡萄干点缀,美味且富含多重营养和膳食纤维。代餐也是很OK啦~”

食材明细

主料
  • 雪梨 1个
  • 香蕉 2根
  • 哈密瓜 适量
  • 奇亚籽 适量
辅料
  • 燕麦 适量
  • 椰奶 1罐
  • 葡萄干 若干
  • 果味 口味
  • 榨 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

沼泽慕斯的做法步骤

  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:1
    1
    准备好所有食材
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:2
    2
    奇亚籽用椰奶浸泡1夜
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:3
    3
    将香蕉去皮切段,哈密瓜去皮切成小块,梨去籽切块
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:4
    4
    香蕉、哈密瓜、雪梨和奇亚籽椰奶依次倒入料理杯中
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:5
    5
    选择12档(最高档)运行1分钟
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:6
    6
    水果椰奶倒入碗中
  • 和下雨天超配的沼泽慕斯的做法步骤:7
    7
    撒上燕麦和葡萄干,也可以摆上剩下的哈密瓜片即可。

小窍门

1、可以放些自己喜欢的坚果啦
2、因为比较懒,代替晚饭也很OK的
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   下午茶   学生  
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更新时间:2025/3/15 9:37:29