“有想要减肥瘦身的MM吗，请这里看过来：青提苦瓜蜂蜜汁；如能坚持经常饮用，排毒养颜抗衰老、不仅会令皮肤细嫩光滑光，就连身材也会美美哒。
青提子、红提子都是葡萄中的一种，一度被称为美国葡萄；相比一般葡萄果肉大且厚实、味道也很甜、含有较多营养元素对身体很有益处；如含有一种抗癌的微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散、提子皮中含有的花青素，具有强抗氧化、防衰老、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能等等。
而苦瓜的功效自不比多说了：降脂降压降血糖的同时还能降火消肿、常食用可排毒促消化，从而达到健康美容瘦身的作用。
今儿我用青提与苦瓜一起榨汁，佐以蜂蜜相拌，喝起来清甜微苦、能接受的苦，感觉非常不错~~~”
食材明细
- 果味 口味
- 榨 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
青提苦瓜蜂蜜汁的做法步骤
-
1备好食材 -
2青提用盐水清洗干净，是清洗非浸泡哟 -
3苦瓜洗净去芯切碎丁 -
4水中加1汤匙白糖烧开，放入苦瓜丁 -
5变色捞起待凉 -
6将青提、苦瓜丁、纯净水倒入榨汁机中 -
7拧紧后双击功能键，几十秒后会自动停机 -
8倒出果蔬汁、有青提籽在里，可过滤2遍PS：如用破壁机可不用过滤 -
9取适量蜂蜜拌匀 -
10即刻饮用 -
11喜欢冰的可加些冰块味道更佳
小窍门
1、苦瓜焯水可以减少更多苦味
2、蜂蜜和纯净水的量可随自己喜欢增减
3、青提用清水洗净（或是专用洗涤用品），但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉
2、蜂蜜和纯净水的量可随自己喜欢增减
3、青提用清水洗净（或是专用洗涤用品），但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉
使用的厨具：榨汁机
所属分类：
饮品